Как лишний вес покидает наш организм

24 декабря 2014 г.
Как лишний вес покидает наш организм
Фото: shutterstock.com
Хотя в период праздников мы и позволяем себе некоторые излишки в питании, все же избавление от избыточного веса по-прежнему будет стоять на повестке дня. Однако несмотря на обширное внимание, прикованное к проблеме лишнего веса, подавляющее большинство не только обычных людей, но и даже врачей не могут дать точный ответ, каким образом лишние килограммы покидают наш организм.

Многие считают, что жир просто превращается в энергию или тепло, несмотря на то, что это противоречит закону сохранения масс.

Другие верят, что жир может выводиться с калом или превращаться в мышечную массу.

Точный ответ был получен в исследовании, проведенном специалистами из Университета Нового Южного Уэльса (Австралия). Оказывается большая часть веса, который мы теряем при похудении, покидает наш организм именно с выдохом углекислого газа — CO2.

Когда человек пытается избавиться от лишнего веса, он на самом деле пытается сжечь так называемые триглицериды – разновидность жиров.

Молекулы триглицеридов состоят из трех типов атомов: углерода, водорода и кислорода. При использовании триглицеридов в качестве источника энергии связи между указанными атомами разрываются.

Ученые из австралийского университета проследили дальнейший путь этих атомов и выяснили, что из каждых 10 кг жира 8,4 кг выводится легкими в виде углекислого газа (CO2) и 1,6 кг становятся водой и покидают человеческое тело с мочой.

Так как триглицериды образуются в организме в результате превращения углеводов и белков, то из полученных данных следует необходимость ограничения потребления углеводов с пищей и увеличения физической нагрузки средней интенсивности.

Например, бег трусцой в течение часа позволит увеличить общее количество выдыхаемого за день углекислого газа на 20%.

Исследователи, тем не менее, подчеркивают, что дополнительное употребление в течение дня даже одного стограммового маффина может свести все ваши успехи от физической нагрузки на нет.

Где сдать анализы

Воспользовавшись поисковым сервисом, размещенным в этом разделе, вы всегда можете найти, где сдать анализы. А также сможете сравнить цены на данные услуги в разных медучреждениях и получить скидки на исследования.
##ANALIZMARKET2698##
##ANALIZMARKET2970##
##ANALIZMARKET3472##
##ANALIZMARKET3716##
##ANALIZMARKET3190##
##ANALIZMARKET3258##

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Хороший и плохой холестерин: ЛПВП vs ЛПНП
Порядка 60-70% от общего уровня холестерина в крови составляет так называемый холестерин липопротеинов низкой плотности, или холестерин ЛПНП. Почему его называют плохим холестерином и что такое холестерин липопротеинов высокой плотности — ЛПВП, или хороший холестерин?
Высокий уровень общего иммуноглобулина E: всегда ли аллергия
Еще недавно анализ на определение уровня общего иммуноглобулина E в крови был малоизвестен и не особо востребован. Однако с ростом проблемы аллергии в мире и информированности о ней все чаще пациенты обращаются к аллергологам-иммунологам с целью диагностики аллергических заболеваний. И все чаще сталкиваются с необходимостью выполнения данного анализа. Так о чем же может рассказать анализ на общий иммуноглобулин Е?
Анализ на билирубин: определение причины желтухи
Билирубин – это пигмент, который придает желтую окраску моче и желчи, а также темный цвет стулу. Повышение уровня билирубина в крови вызывает окрашивание кожи и слизистых оболочек в желтый цвет, то есть развивается так называемая желтуха.
Анализ крови на ПСА: обнаружение рака простаты
ПСА, или простатический специфический антиген, – вещество белковой природы, которое содержится в норме в предстательной железе. Однако оценка его содержания в крови оказалась действенным и недорогим методом в диагностике рака простаты (предстательной железы) на ранних стадиях.
Анализ на гликированный гемоглобин: зачем он нужен
Анализ крови на гликированный гемоглобин служит важным помощником для наблюдения за состоянием человека с сахарным диабетом.
Укус насекомого: что делать
С наступлением теплой погоды возникает вероятность укусов жалящими насекомыми. Это становится особенно важной проблемой для людей, страдающих повышенной чувствительностью – аллергией к яду различных перепончатокрылых насекомых, например пчел, ос или шмелей.
Витамин D влияет на эффективность ЭКО
Витамин D в основном синтезируется в коже под воздействием солнечного света, а также может поступать в организм с пищей. Многим известно, что он необходим для здоровья костей. Однако в последнее время витамин D привлекает все больше внимания со стороны медицинских исследователей, открывающих новые стороны его воздействия на наш организм.
Противозачаточные таблетки: 10 частых побочных эффектов
Противозачаточные таблетки, содержащие половые гормоны, являются, пожалуй, одним из самых эффективных и популярных средств контрацепции. Помимо своего основного действия они оказывают положительный эффект при ряде заболеваний и состояний.
Кухонное полотенце и мобильный телефон — угроза инфекции
По данным нового исследования, наиболее опасным предметом в качестве возможного источника распространения пищевой инфекции является кухонное полотенце.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.
Как сделать мостик за 3 шага: советы тренера
Мостик – это не просто эффектное акробатическое упражнение: с помощью него можно проверить гибкость позвоночника, силу рук и степень тренированности пресса.
Шишки хмеля для увеличения груди: вся правда
Желание женщины быть привлекательной заложено в ее природе. Есть даже целый список критериев, по которым женщина определяет, красивая она или нет: длина ног, объем талии, состояние волос, кожи, форма носа и, конечно же, размер бюста.