Для нас, стройных людей

Поделиться:
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
Предлагаю в этой теме поддерживать друг друга. Рассказывайте, как вам живется на системе, как худеется. Я вот, например, за 1,5 месяца на системе сбросила всего 3,5 кг (причем в первые 3 недели) и все, вес остановился. Начинаю потихоньку нарушать.
5 лет назад
  • Страницы:
  • 1
  • 2
Наталия
Пол: женский
Возраст: 48 лет
Наталия
3 сообщения
Новичок
Добрый день! Я по этой системе сбросила пока 3 кг за 1,5 месяца. Мне нравится эта программа поскольку она даёт мне тот настрой, который помогает в течении длительного времени сохранять желание работать над собой. Лично для меня важно не столько меню, сколько ежедневное напоминание о моём устремлении. Я не всегда придерживаюсь строго тех рецептов, которые получаю. Иногда я что-то меняю самостоятельно в зависимости от наличия продуктов и моего настроения. Мне кажется гораздо более важным режим питания и размер порции. Так я, например, когда вес в какой-то момент остановился, выбрала маленького размера тарелку и ем теперь только из неё. Завожу себе напоминания о времени приемов пищи. Результаты появляются и это, конечно, стимулирует. А когда вес потихоньку снижается и на улице пахнет весной во мне просыпается желание 30 минут в день делать физические упражнения.
У меня довольно богатый опыт на тему диет. И со временем я определила для себя, что очень важным в этом деле является правильный настрой. От SlimSmail мне хотелось получить именно настроя и для меня так и есть. Программа помогает мне:
- помнить о своей цели каждый день,
-радоваться своим успехам, наблюдая как кривая ползет вниз,
- узнавать новые вкусные рецепты
и, в целом, оптимистично менять образ жизни и режим питания. Все предельно просто и при этом временами очень сложно, но когда справляешься всегда приятно.
Всем желаю успеха, здоровья и хорошего самочувствия!
6 лет назад
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
Спасибо, вы в некотором смысле озвучили и мой настрой. Правда, я уже начала расстраиваться, что вес не уменьшается. Оказывается, я не одна такая. Радует, что хоть не худею, но и не поправляюсь. Удачи нам!
6 лет назад
Лиза
Котельники, Российская Федерация
Лиза
1 сообщение
Новичок
Я вас уверяю,что это система вам не нужна.Мой рост 155-157 см ,а вес 41-42 кг.В этом мне система не помогала,это я сама!
6 лет назад
sacredleon
Красноярск, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
sacredleon
2 сообщения
Новичок
у меня точно такая же проблема, в первый месяц минус 3 кг, и остановка.. уже полтора месяца +,- 200 гр. туда сюда гоняю. еще держусь, но разочарование подкатывает, а самое обидное что он- лайн поддержки никакой- какие то банальные фразы озвучивают, а индивидуального подхода вообще нет.
6 лет назад
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
Это точно, я уже и не пытаюсь. Экспериментирую:- уже несколько дней в дневнике пишу, что нарушаю. И хоть бы какой разгрузочный день поставили.
6 лет назад
Наталия
Пол: женский
Возраст: 48 лет
Наталия
3 сообщения
Новичок
Девушки, не надо унывать! Вы же должны понимать, что "спасение утопающих - дело рук самих утопающих"... Что толку, если мы позволяем себе лишнее за ужином, надеясь, на разгрузочный день, который должны прислать в перспективе? Это подход, в котором мало надежды на успех в достижении цели. Ежедневный просмотр меню =это в некотором смысле игра, правила которой можно и самой немного поменять в свою пользу. Мне, например, все равно напишут мне разгрузочный день или нет. Если я посчитаю нужным его сделать ( особенно после выходных:)) я его и без них придумаю. Не опирайтесь на программу как на строгую рекомендацию докторов. Нам предлагают сегодня поесть то и то, хотите вы того или нет, но это общие рекомендации. Сделать персональное меню на базе присланных рецептов по силе каждому из нас. Желание какой-то персональности от интернетной программы для всех желающих- это, мягко говоря, наивно. Не обращайте внимание на каллорийность, важнее гораздо количество съедаемого! Программа даёт мне только настрой, как бы напоминание. Никто кроме нас, ни за какие деньги не сможет сделать тех усилий, которые необходимо приложить, чтобы стать стройными.
Вариант питаться по часам, рекомендуемым программой, на мой взгляд, очень грамотный. Этого я и придерживаюсь в основном. Заполнять дневник и видеть какая динамика в уменьшении веса, тоже здорово. Готовить понравившиеся рецепты- отлично. А все остальное мне классно придумывать и изменять как захочется, главный принцип съедать малую порцию. Не будьте ведомыми, станьте ведущими! И когда вы себя по настоящему так почувствуете - это обязательно скажется на процессе в лучшую сторону. У меня пока всё получается и поэтому делюсь с вами опытом. Сейчас даже получается лучше, чем в самом начале, чего и вам искренне желаю.
6 лет назад
Ирина
Эксперт
99 сообщений
Здравствуйте. Программа меняет калорийность вашего меню в засисимости от трекера веса. Просто вы не получаете уведомлений о разгрузочных днях для поддержки мотивации. Возможно, мы введем опцию уведомлений в личном кабинете.
6 лет назад
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
ngorbokon, вы не поняли меня. Я не нарушаю программу, я проверяю ее ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ для меня. Развлекаюсь, если хотите
6 лет назад
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
А я считаю, что наоборот надо обращать вниание на каллорийность, а не на количество съеденного.
6 лет назад
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
Очень даже может быть. НО: уже полтора месяца прошло, а вес стоит. Ладно бы много скинула, а то ведь всего 3 кг.
6 лет назад
sacredleon
Красноярск, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
sacredleon
2 сообщения
Новичок
я уже давно прошу чтобы ввели размер порции в граммах, чтобы точно знать сколько можно съесть того или иного блюда.мне лично было бы так намного проще ориентироваться в количестве съедаемого.
6 лет назад
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
ngorbokon, а вас устраивает количество скинутых вами килограммов? Или у вас изначальный вес маленький? Для меня 3 кг за 1,5 месяца, - мало. Начальный вес - 75 кг. Я не говорю, что я хочу быстро все скинуть. Но обещанного темпа похудения 1 кг за 10 дней у меня почему-то не происходит. Как-то просто руки опускаются.
6 лет назад
Наталия
Пол: женский
Возраст: 48 лет
Наталия
3 сообщения
Новичок
Мой первоначальный вес- 90 кг, сейчас уже 85. Если меньше, чем за 2 месяца я на 15% подхожу ближе к желаемому весу, считаю это приличным результатом.
6 лет назад
Ирина
Эксперт
99 сообщений
Здравствуйте. В ближайшее время в программе будут подобные нововведения.
6 лет назад
fanina
Москва, Российская Федерация
fanina
1 сообщение
Новичок
Для меня тоже важно именно мотивация! Посмотрела советы, статьи, если правда будет ежедневная поддержка, то это же самое главное! Я только зарегистрировалась, и пока мне ужасно нравится! Буду худеть!
6 лет назад
Ромашка Валя
Москва, Российская Федерация
Ромашка Валя
3 сообщения
Новичок
Всем привет! Я только сегодня присоединилась к этой программе. Надеюсь, что сие мероприятие поможет мне раз и навсегда проститься с лишними кг!
Пожелайте мне удачи ))
6 лет назад
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
fanina, Ромашка Валя! Присоединяйтесь! И удачи вам и всем нам в достижении задуманного!
6 лет назад
Ольга
Тюмень, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
Ольга
10 сообщений
Новичок
Поздравляю с потерей 5 кг! Молодец! Буду верить, что мой вес тоже поползет вниз. Где-то здесь на слиме читала совет, что надо следить за процессом, а не за результатом. Буду стараться так и делать.
6 лет назад
Ромашка Валя
Москва, Российская Федерация
Ромашка Валя
3 сообщения
Новичок
Спасибо большое за поддержку! )
6 лет назад
ghgh_2
Москва, Российская Федерация
ghgh_2
1 сообщение
Новичок
Здравствуйте! Я тоже к вам хочу присоединиться. У меня небольшой лишний вес, пока хочу сбросить 3 кг. Скажите, кому-то удалось достичь такого результата?
6 лет назад
nataliya.tishina
Москва, Российская Федерация
nataliya.tishina
2 сообщения
Новичок
Всем привет! К программе подключилась недавно. На сегодняшний день потеря совсем небольшая, но я и не ожидала чудес!) просто надо долго и упорно трудиться, чтобы получить желаемый результат! ) как известно, терпение и труд все перетрут ))
6 лет назад
h-alka
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
h-alka
1 сообщение
Новичок
Все правильно, только правильно настроить себя. Я за 8 месяцев похудела на 12 кг. Потом взялась за мужа: январь 2013 - 101 кг, апрель 2013 - 88кг!
6 лет назад
bakaka
Москва, Российская Федерация
bakaka
3 сообщения
Новичок
А я похудела на СлимСмайл на 8 кг! Это даже более, чем хотела! Вышла замуж сразу после похудения))) Спасибо ВитаПорталу и СлимСмайлу)))
6 лет назад
bakaka
Москва, Российская Федерация
bakaka
3 сообщения
Новичок
Какие вы молодцы!! Я своего нового мужа тоже сейчас подписываю на СлимСмайл, а то на пиве с рыбой он дошел уже до 105 кг! Будем худеть семьями)))
6 лет назад
bakaka
Москва, Российская Федерация
bakaka
3 сообщения
Новичок
Как ваши успехи?
6 лет назад
ippica
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 52 года
ippica
6 сообщений
Новичок
Доброго времени суток вем!
Я в программе с февраля, сбросила 9 кг, немного нервирует напоминание, что могла бы уже и 13 сбросить)))) Но вот уже 3-ю неделю вес стоит. Не могу сказать, что сильно переживаю, т.к. немного знакома с физиологией и иногда получается 'включить мозги':-)
Во первых наступает т.н. "плато" и это нормально. Организм прислушивается, приспосабливается жить в другом режиме. Вернее уже приспособился, подогнал скорость обменных процессов под предлагаемые обстотельства, притаился и ждеть))), что еще страшного ему предложат:-) Если и далее придерживаться режима, поверьте, потихоньку вес снова пойдет вниз! Ну а чтобы подтолкнуть локомотив, можно добавить чуть больше физ.нагрузки, пусть совсем чуть чуть, этого может быть достаточно. И, в любом случае, не паниковать!
Ну а у меня в эти три недели была более спокойная жизнь и пару-тройку раз позволены ХОРРРОШИЕ отступления /причем организму это было не надо, скорее голова расслаблялась)))/ что поделаешь: Пасха, ДР мужа и вообще майские праздники)))
Сейчас, надеюсь снова потихоньку вес поползет вниз, к желаемой цели!
И еще, девочки! Я сбросила 9 !!! кг с февраля при учете того, что у меня операция на щитовидке и годков уже за 40 ! Так что нос не вешать, все у нас получится!!!
6 лет назад
yushenina
Курган, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 40 лет
yushenina
2 сообщения
Новичок
Хочу Вас всех немного успокоить, когда останавливается вес, начинаю уходить объемы, измеряйте, талию бедра, обхват ног по отдельности. Ведь если вес резко уйдет, кожа обвиснет. Остановка веса от 2-х недель до месяца это нормально. У мены минус 3 кг. вес стоит уже 2 месяца, объемы уходят, по 1 см. в месяц, Сейчас снова пошел вес. Очень резко, по 0.5 кг в день. Конечно как обещали к лету я не буду весить столько сколько хотела бы. Но все таки немного подтянулась.
6 лет назад
nataliya.tishina
Москва, Российская Федерация
nataliya.tishina
2 сообщения
Новичок
Что-то это тема совсем затихла... ))) Неужели никто не хочет сообщить миру о своих успехах?)
У меня вот еще -2 кг . До цели осталось совсем не много Smile)
6 лет назад
katt.70
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 48 лет
katt.70
1 сообщение
Новичок
я 7 дней в программе ,результат - 1,5 кг. была 85,500.
6 лет назад
ippica
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 52 года
ippica
6 сообщений
Новичок
Согласна на все 100! Действительно двигаются об'емы)) Сейчас снова пошел вес - 1,5 кг за полторы недели. Я также 'отстаю' от графика на 4 кг,. но практически -2 размера! Впереди еще недели три программы.тЗатем думаю поставить новые цели:-)
Удачи всем нам!
6 лет назад
okostromskaya
okostromskaya
1 сообщение
Новичок
ippica, а вы спортом занимаетесь???
6 лет назад
yushenina
Курган, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 40 лет
yushenina
2 сообщения
Новичок
У меня видимо объемы сильнее уходят, чем вес. Я вчера одела юбку которую носила при весе 65 кг. а сейчас вешу 74 а в юбку влезла ЛЕГКО!!!!)))))
6 лет назад
ippica
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 52 года
ippica
6 сообщений
Новичок
Давно не заходила, но лучше поздно...
Если под спортом подразумевать фитнес, то нет. Я инструктор ВЕ и сама работаю коняшку. Периодически кручу велотренажер)))
А в чем вопрос?
6 лет назад
ippica
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 52 года
ippica
6 сообщений
Новичок
Снова стопорнулся вес, вернее даже прибавилось чуток, но, т.к. в основном на овощах /просто ооочень люблю/, прчем сырых или полусырых пока особо не переживаю. Поживем - увидим.
6 лет назад
Галина
Пол: женский
Возраст: 57 лет
Галина
1 сообщение
Новичок
Мне очень нравится! За первые четыре дня потеряла 6 кг. Сейчас правда все очень медленно , но зато ВЕРНО.
5 лет назад
Нина
Ростов-на-Дону, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 52 года
Нина
1 сообщение
Новичок
Я в программе неделю вес пока на месте, посмотрим получится сбросить или нет
5 лет назад
ЕКАТЕРИНА
Ставрополь, Российская Федерация
Пол: мужской
ЕКАТЕРИНА
1 сообщение
Новичок
Доброго времени суток!
В программе месяц, весила почти 90, сейчас 84, за первую неделю потеряла 3,5 но это как говорят нагулянный жирок, он уходит быстро, а потом 500-800 гр. в неделю, это нормально. Главное, что чувствую себя легко, появились любимые блюда, и есть желание продолжать, приятно видеть изменения в зеркало, пусть незначительные, но это того стоит.Очень бы хотелось чтобы ввели порцию в граммах, тогда можно было бы сразу контролировать объем пищи, а так бывает переедаешь. Всем желаю удачи, полюбите себя и у вас все получится.
5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
Нина написал(а):
Я в программе неделю вес пока на месте, посмотрим получится сбросить или нет


Так держать! У вас все получится
5 лет назад
marishkad
Москва, Российская Федерация
marishkad
10 сообщений
Новичок
Здравствуйте! Хочу попробовать СлимСмайл, но не уверена, поможет ли мне, если нужно убрать только живот? Или делать, как эксперт в соседней теме советовал - кардиотренировки и просто рациональное питание?
5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
Екатерина написал(а):
Доброго времени суток!
В программе месяц, весила почти 90, сейчас 84, за первую неделю потеряла 3,5 но это как говорят нагулянный жирок, он уходит быстро, а потом 500-800 гр. в неделю, это нормально. Главное, что чувствую себя легко, появились любимые блюда, и есть желание продолжать, приятно видеть изменения в зеркало, пусть незначительные, но это того стоит.Очень бы хотелось чтобы ввели порцию в граммах, тогда можно было бы сразу контролировать объем пищи, а так бывает переедаешь. Всем желаю удачи, полюбите себя и у вас все получится.


Спасибо, сейчас работаем над обновлением базы рецептов)
5 лет назад
Galina_U
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 34 года
Galina_U
34 сообщения
Пользователь
marishkad написал(а):
Здравствуйте! Хочу попробовать СлимСмайл, но не уверена, поможет ли мне, если нужно убрать только живот? Или делать, как эксперт в соседней теме советовал - кардиотренировки и просто рациональное питание?


Поможет! Очень хорошо дисциплинирует! Животик всегда был дряблый: начала тренироваться, придерживаюсь рекомендаций СС. Вроде бы начал подтягиваться)))
5 лет назад
karoleva-tkz
Пол: мужской
Возраст: 71 год
karoleva-tkz
1 сообщение
Новичок
КАК вам нравиться ? Расчитать калорийность блюд -это просто! и в итоге вмвместо расчета реклама-замена ВАШИХ блюд всеми любимый "ГЕРБОЛАЙФ"
5 лет назад
Ирина
Эксперт
99 сообщений
karoleva-tkz написал(а):
КАК вам нравиться ? Расчитать калорийность блюд -это просто! и в итоге вмвместо расчета реклама-замена ВАШИХ блюд всеми любимый "ГЕРБОЛАЙФ"

Почему вместо-то?) Калькулятор работает, рассчитывайте)
5 лет назад
taniapen
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 46 лет
taniapen
1 сообщение
Новичок
Привет! Мой рост 176 см, при таком росте не очень заметны лишние килограммы, все мы сложены по-разному. Встав на весы, я пришла в ужас -102 килограмма. Мой врач-гинеколог посоветовала посмотреть диету Дюкана. Выбрала по ссылке и попала на сайт. С 06.11.2013г. участвую в программе, впервые 10 дней диеты слим смайл похудела на 2 кг. Правда , что по меню мне предлагали, я много сама корректировала. Блюда не солила, не перчила. Впоследствии набрала 1,5 килограмма из-за того, что порции не взвешивала, а на глазок измеряла. Пришлось купить весы.Вес сдвинулся. Приятно было посмотреть на себя в зеркало, сразу стало заметно - живот убрался, лицо, плечи, руки - похудели, и это заметили мои сотрудники на работе. За месяц я сбросила 5 килограммов. В декабре месяце вес остановился. 3 недели держался на одной цифре-97 кг. Сама виновата, потому что начала нарушать диету, очень хотелось сладенького, потом бутербродов с чаем или кофе с молоком, особенно вечером после тяжелого трудового рабочего дня. В январе праздники, была у мамы -нельзя обидеть самого родного человечка, она все наготовила, испекла и вот замкнутый круг. И уже настрой, что после праздников возьму себя в руки. Очень радуюсь когда стрелка весов идет вниз. Завтра взвешивание. Удачи всем! Мне нужно еще сбросить 20 кг!
5 лет назад
Ирина
Чита, Российская Федерация
Пол: женский
Ирина
1 сообщение
Новичок
Девочки.. а я 15 лет назад похудела на 17 кг.. тогда не было этого сайта ,да и интернета распространенного тоже. так что все эти сайты глупости. главное ваше желание и не лениться. Хотя бы 3 раза в неделю в спортзал ходить и питание. а про правильное питание статей в инете полно.бесплатно..
и не надо диет,особенно моно,они очень опасны для организма и через годы вылезут проблемами в здоровье. и всяких глупости,наподобие " после 6 не есть","сахар заменить сахарозаменителем" и подобное.
Главное верьте в себя,не смотрите не на кого и вперед,бой лени..
5 лет назад
vesna6730
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 52 года
vesna6730
2 сообщения
Новичок
Добрый вечер, я новичок только 4 дня на слимСмайл но мне нравится, сбросила пока 1,3 кг, но думаю все будет хорошо, а главное рецепты на 4-6 порций,семья также ест очень удобно не надо думать что сготовить началось разнообразие в питании!
5 лет назад
krivova.mn
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 32 года
krivova.mn
2 сообщения
Новичок
Всем привет)
Я эту диету попробовала год назад. В период с января по июнь похудела на 8кг. Но сразу говорю что не придерживалась на 100%. Раз в 2 недели примерно позволяла себе пиццу или бургер чтобы побаловать себя и не смотреть голодными завистливыми глазами на окружающих. Уверена что если бы придерживалась на все 100% то результат был бы лучше. Но точно могу сказать что у меня намного улучшилось самочувствие. Появилась лёгкость и даже уверенность в себе. За лето и осень я очень часто позволяла себе лишнее, но вернулся всего 1кг. И уже осенью (октябрь-декабрь) я совсем расслабилась, ела все подряд и совсем забросила тренировки. Итог: вернулось потерянное. С января снова решила вернуться к диете. За 3недели 3кило. Считаю хороший результат. Вес должен уходить медленно но стабильно. Сейчас у меня уходит примерно 500грамм в неделю.
И я очень люблю вкусно покушать. Поэтому переставила местами приоритеты. Сообщила всей семье что когда на весах будет 64,0 закажем пиццу. Таким образом получила стимул и поддержку близких (все хотят пиццу). А потом на 62кг ещё что нибудь вкусненькое придумаем). Конечно если через каждые 2кг наедаться запретными продуктами то худеть придётся дольше. Но зато это у меня проходит без стрессов
По сути диета представляет из себя полноценное пятиразовое здоровое питание. Каким и должно быть. Так что мне нравится.
5 лет назад
Наталия
kokhanchik71@mail.ru, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 47 лет
Наталия
56 сообщений
Активный участник
Я за 3 недели похудела на 2,5 кг и думаю это отличный результат при грамотном похудении и нужно терять в месяц 2-3 кг.объемы тоже хорошо уменьшились и вообще подтянулось все. Мне на системе сидеть легко и очень удобно не нужно думать что приготовить) А если вес и встал не нужно нервничать это нормально продолжайте в том же духе и лед тронется))))
5 лет назад
Наталия
kokhanchik71@mail.ru, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 47 лет
Наталия
56 сообщений
Активный участник
Ирина Фролова написал(а):
Здравствуйте. В ближайшее время в программе будут подобные нововведения.

Добрый день в журнале Слим Смайл есть 2 рецепта диетического печенья из овсяных хлопьев но там не указаны калории, хотелось бы знать Smile
5 лет назад
Наталия
kokhanchik71@mail.ru, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 47 лет
Наталия
56 сообщений
Активный участник
Добрый день всем Smile у меня опять минус 800 за неделю Smile Теперь возникла проблема в лице свекрови ей кажется что я голодаю извожу себя и скоро наверное тяжко заболею и испорчу себе желудок Smile хорошо что живем отдельно все мои доводы что наоборот это я ем правильно и что ей с ее поджелудочной нужно бы с обжаркой на сале и жирной свининой завязывать она просто не слышит,так что попросила ее уважать мое мнение и не обращать на меня внимания иначе перестану в гости приезжать Smile на семейные праздники езжу со своим если что то дают с собой отдаю сестре Smile
5 лет назад
  • Страницы:
  • 1
  • 2