фитнес

Поделиться:
ganovich72
п. Пурпе, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 47 лет
ganovich72
1 сообщение
Новичок
Когда лучше заниматься фитнесом. Утром или вечером после работы
3 года назад
vicool9606
Ангарск, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 30 лет
vicool9606
22 сообщения
Пользователь
я, конечно не эксперт, но мне кажется, что все индивидуально - когда для тебя удобно и эффективно. Лично я предпочитаю с утра: во-первых разгоняется метаболизм и процесс сжигания жира идет весь день, во-вторых мне так просто комфортнее (в животе не прыгает съеденная за день еда, не тошнит и я могу выполнить упражнения более эффективно - с большим числом повторений или большими весами, т.к. не устала за день), ну а в-третьих я уверена, что не наемся на ночь "неправильной" еды, ведь после больших физ.нагрузок в любом случае требуется восстановление.
4 года назад
jvi75
Киев, UA
Пол: женский
jvi75
25 сообщений
Пользователь
Без разницы, главное заниматься. Я занимаюсь после работы вечером, так как утром я сонная до обеда.
4 года назад
petrov.ps2011
Иркутск, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 62 года
petrov.ps2011
58 сообщений
Активный участник
мне кажеться тоже утром
свежая

пробежалась 200 метро
физ-ра холодно водичко
бодрая на целый день но я пенсионер мне проще
4 года назад
Olgakorobeinikova
Всеволожск, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 58 лет
Olgakorobeinikova
11 сообщений
Новичок
Я занимаюсь вечером потом сплю лучше
4 года назад
konkova-m
Нижний Новгород, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 39 лет
konkova-m
3 сообщения
Новичок
Моя работа мне не позволяет тренироваться в утреннее время, приходиться ходить на последний сеанс в 21-05, на акваэробику, тренер супер, так нас насилует, что сжигается все кг за два дня набранных,но хожу 3раза в неделю:)
отредактировала 4 года назад
selena_2302
Санкт-Петербург, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 44 года
selena_2302
17 сообщений
Новичок
По выходному дню сужу - мне эффективнее заниматься аэробикой, йогой утром. Но, увы, я работаю пятидневку, поэтому на неделе занимаюсь только вечером.
Еда "не прыгает" во время тренировки, если до неё не есть 2-3 часа. Уже проверила на себе, что лучше поужинать (легко) на работе, а потом к 20ч или к 21ч на спорт, отлично можно позаниматься. На ночь кефир или 100гр обезжиренного творога, если голод вдруг проявится.
4 года назад