Где добыть кальций, если молоко не люблю

Поделиться:
Доктор Менакер
Москва, Российская Федерация
Пол: мужской
Возраст: 10 лет
Доктор Менакер
2 сообщения
Новичок
Где добыть кальций, если молоко не люблю?? Творог и кефир не предлагать)
5 лет назад
Юлия
Эксперт
180 сообщений
Доктор Менакер написал(а):

Помимо творога кальций есть в 1) тофу (некоторые виды) 2) кальцинированные продукты 3) сыр твердый
5 лет назад
Ирина
Москва, Российская Федерация
Пол: женский
Возраст: 26 лет
Ирина
67 сообщений
Активный участник
В шпинате вроде бы есть...
5 лет назад
Olesya
Пол: женский
Возраст: 27 лет
Olesya
18 сообщений
Новичок
В большом количестве кальций содержится в молочных продуктах (особенно в твороге и сыре), в сардинах и печени рыб, в бобовых, семенах подсолнечника и кунжута, кураге и миндале, в капустных овощах.

Цитирую отсюда: vitaportal.ru/zdorovoe-pitanie/slideshow/pravila-pitaniya-pri-perelomah.html#ixzz2qeNfrscY
5 лет назад
bustet-m
Всеволожск, Российская Федерация
Пол: женский
bustet-m
2 сообщения
Новичок
Кунжут,говорят,богат кальцием.
5 лет назад
Нина
Истра, Российская Федерация
Нина
14 сообщений
Новичок
Пейте молоко и ешьте молочные продукты,КАК ЛЕКАРСТВА!Вам противно,а Вы пейте.Если у Вас с лактозой в организме все в порядке.Молоко-щелочной продукт-который очень нужен для здоровья.Не ищите отходов.В мясе есть СА,в орехах,в рыбе.Но молоко ничем не заменишь!
5 лет назад