Как избавиться от вздутия живота

31 марта 2015 г.
Как избавиться от вздутия живота
Фото: shutterstock.com
Вздутие живота – пренеприятнейший симптом, за которым могут скрываться как погрешности в питании, функциональные расстройства, так и серьезные заболевания, которые нужно обязательно лечить у специалиста соответствующего профиля. Дискомфорт в кишечнике доставляет массу проблем, поэтому узнать, как избавиться от вздутия живота, мечтают все, кому знакомо это состояние.

Чтобы начать правильно действовать против регулярно повторяющихся симптомов вздутия живота, необходимо найти причину этой патологии.

Метеоризм, как по-другому называют это явление, возникает, когда увеличивается газообразование или нарушается выведение газов.

Современные лекарственные средства — отличный способ избавиться от вздутия живота, они позволяют быстро снять неприятное состояние, но гораздо важнее выяснить, почему это происходит, и тем самым помочь своему здоровью.

Причины вздутия живота

Среди причин вздутия живота различаются напрямую связанные с проблемами в организме и обусловленные какими-либо временными внешними факторами.

Однако следует иметь в виду, что и те причины, которые имеют внешний характер, но регулярно повторяются, нельзя оставлять без внимания, так как для полностью здорового организма внешние факторы обычно не имеют часто повторяющихся и продолжительных последствий.

Обусловленных внешними факторами причин вздутия живота немного:

  • заглатывание воздуха при приеме пищи, вызванное разговорами за едой, торопливым пережевыванием;
  • привычка пользоваться жевательной резинкой;
  • резкая смена режима питания (времени, характера пищи, интервалов между приемами пищи и так далее);
  • устранение такого явления, как изжога, содой;
  • употребление слишком горячей или слишком холодной пищи;
  • переедание;
  • преобладание в рационе продуктов, провоцирующих газообразование и раздражение кишечника (жирных блюд, мяса, черного хлеба, свежих овощей и фруктов и соков из них, бобовых, сладостей, мучного, дрожжей, газированных напитков, шоколада, кофе и тому подобных);
  • употребление в пищу плохо сочетающихся между собой продуктов;
  • стрессовые состояния.

Гораздо более серьезными могут быть причины, связанные с патологическими изменениями желудочно-кишечного тракта:

  • недостаточность ферментов для нормального переваривания пищи;
  • гастрит;
  • панкреатит;
  • дисбактериоз – нарушение кишечной микрофлоры;
  • любые другие расстройства в работе желудочно-кишечного тракта, могущие повлиять на пищеварение (дискинезия желчных путей, холецистит и другие);
  • расстройства двигательной кишечной активности, запор;
  • механические препятствия на пути содержимого кишечника (например, полипы, опухоль);
  • заболевания кишечника (колит, геморрой, синдром раздраженного кишечника);
  • скопление в кишечнике большого количества вредных веществ;
  • наличие гельминтов;
  • предменструальный синдром у женщин;
  • непереносимость глютена.

Диагностировать причину патологического состояния могут такие специалисты, как терапевт, гастроэнтеролог, гепатолог, инфекционист, проктолог, невролог, онколог.

Как избавиться от вздутия живота

Первое, что нужно помнить: не следует заниматься самолечением при часто повторяющихся симптомах метеоризма, тем более если это состояние сопровождается изменением стула, болями и другими неприятными явлениями.

При выявлении заболевания, являющегося причиной вздутия живота, первым делом лечится данное заболевание.

Для остальных случаев существует ряд рекомендаций, соблюдение которых позволит значительно уменьшить проявление симптомов метеоризма:

  • пересмотреть рацион, сведя к минимуму или удалив из него продукты, провоцирующие избыточное газообразование и брожение (такие как виноград, яблоки, капуста, вареный картофель, квас, пиво, газировка, фасоль, горох, ржаной хлеб, свежая выпечка, цельное молоко, мясо и прочие) и включив продукты, способствующие лучшему перевариванию пищи (кефир, творог, гречка и другие рассыпчатые каши, вареная свекла и морковь, хурма, дыня, бананы и прочие);
  • уменьшить количество жирной и жареной пищи, консервов, сократить употребление клетчатки;
  • принимать пищу часто, небольшими порциями, хорошо пережевывать;
  • отказаться от жевательной резинки;
  • больше двигаться и даже выполнять специальные упражнения для улучшения перистальтики кишечника;
  • бороться со стрессами и излишними волнениями, не поддаваться их влиянию.

Часто бывает, что верный способ избавиться от вздутия живота — прием лекарственных препаратов:

  • ферментов (фестал, мезим, панкреатин) — при ферментативной недостаточности;
  • препаратов, налаживающих баланс кишечной микрофлоры (бифидумбактерин, линекс, лактофильтрум и прочие), — при дисбактериозе;
  • адсорбентов, удаляющих вредные вещества, накопившиеся в кишечнике и мешающие его работе (активированный уголь, полисорб, энтеродез);
  • эспумизана – средства, специально разработанного для устранения метеоризма;
  • успокоительных препаратов (при психических причинах метеоризма).

В том случае, если дискомфорт в кишечнике является следствием нервного перенапряжения, стресса, в качестве способа избавиться от вздутия живота, кроме приема успокоительных средств и нормализации образа жизни, рекомендуют обратиться к психологу, чтобы скорректировать психическую реакцию на внешние раздражающие факторы.

Популярные рецепты от вздутия живота

При проявлениях метеоризма всегда очень полезен укроп: с его помощью можно снять спазмы желудка и кишечника, устранить брожение и гниение, чрезмерное образование газов.

Можно принимать укроп следующим образом:

  • столовую ложку семян укропа заварить стаканом кипятка, дать настояться час, принимать в течение дня равными порциями, лучше до еды;
  • столовую ложку укропа растереть, заварить в термосе стаканом кипятка, через 40 минут процедить, принимать в два приема в течение дня за 30 минут до еды.

Укроп с осторожностью следует принимать людям с пониженным давлением, так как это растение расширяет сосуды.

Хорошим способом избавиться от вздутия живота являются настои:

  • из смеси цветков ромашки аптечной и листьев мяты перечной (можно добавить корень валерианы и цветки календулы): взять 2 части ромашки, остальных растений – по 1 части, заварить столовую ложку смеси в термосе стаканом кипятка, настаивать ночь, принимать небольшими порциями через час после еды;
  • из листьев мать-и-мачехи: две столовые ложки заварить стаканом кипятка, дать настояться час, процедить, принимать по столовой ложке за полчаса до еды;
  • из листьев подорожника: столовую ложку заварить стаканом кипятка, настоять в течение 4 часов, процедить, при желании добавить немного меда, принимать по столовой ложке сразу после еды.

Следует помнить, что такие настои лекарственных трав хранятся в прохладном месте не более 2 суток.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Солнечный ожог: как защитить кожу
Летом все стремятся провести как можно больше времени на открытом воздухе, наслаждаясь ласковыми солнечными лучами. После длительного пребывания на солнце кожа интенсивно краснеет — появляется солнечный ожог. Что это — предвестник красивого загара или грозное предупреждение?
Жирная кожа: тонкости правильного ухода
Каждая женщина старается ухаживать за своей кожей, чтобы сохранить ее гладкой и эластичной. Однако то, что будет правильно и хорошо в уходе за кожей сухой, может оказаться небезопасным для обладательниц кожи жирной.
Темные круги под глазами: причины и лечение
Темные круги и синяки под глазами могут появиться внезапно и являться временным явлением или носить хронический характер в случае системных проблем со здоровьем.
Зимний загар
Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Аналитики фармрынка: феноменальный успех Модельформа
На аптечном рынке средств для снижения веса Модельформ занял третье место в мае 2015 года, а уже в августе сумел не просто удержать свои позиции в ТОП-3, но и, продемонстрировав стремительный рывок, выйти на вторую строчку, по данным аналитических агентств.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
6 июля 2016 г. 12:44

rylly96, я про такой и не слышала (и не жалею;)) При вздутии принимаю Редугаз - устраивает целиком и полностью. Идет в виде таблеток жевательных (еще и вкус мятный - нямка)) И от вздутия быстро избавляет, и от причины его возникновения. С инулином в составе, а значит и микрофлору кишечника восстанавливает. Присмотритесь;)

Пожаловаться
18 апреля 2016 г. 18:09

У меня вздутие живота, причина скорее всего нарушения пищеварения, но не знаю какой препарат выбрать, многие советуют тримедат. Кто его принимал, помог? Или какой препарат вы бы посоветовали?

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.
Пигментные пятна и ожоги после лазерной эпиляции: причины появления
Пигментные пятна и ожоги после лазерной эпиляции – наиболее распространенные побочные эффекты процедуры. Существует несколько методов профилактики их появления и лечения.