Биологические часы и психология человека

27 января 2013 г.
Психология часов
Время – это та вещь, на которую человек не может повлиять: его невозможно остановить, но поняв его суть, можно научиться использовать временное пространство во благо. Психология часов заключается в том, чтобы понять, как часы-биоритмы влияют на нашу психику, каким образом они отражаются в нашем эмоциональном состоянии.

Биологические часы – это определенные биоритмы, регулирующие работу человеческого организма. Их влияние отражается на работе организма в физическом плане и в психологическом. Психология часов – это соотношение человеческого психотипа и его биологических часов.

Запрограммированный механизм

Биологические часы и психология человека тесно связаны. Есть определенное временное восприятие реальности человеческой психологией, то есть отклики психики на определенное время суток. Их можно разбить на группы:

  • утро – в это время происходит процесс адаптации, ориентирования сознания во времени, в осознании временного пространства;
  • день – достаточно большая активность мыслительных процессов, стимуляция организма к деятельности;
  • вечер – урегулирование сознанием состояния возбужденности, перевод его в более спокойный режим. В этот момент подключается способность анализировать, происходит оценка произошедшего за день;
  • ночь – время, когда психика человека работает на подсознательном уровне, продолжая перерабатывать информацию.

Соотношение темперамента и времени

Психология биоритмов у каждого своя, поэтому утро, день, вечер и ночь в плане физиологии и психологии наступают в разное время. На процессы возбуждения и торможения требуется различное количество времени для каждого темперамента. То есть, темперамент и время – вещи взаимосвязанные. Типов темперамента всего 4: сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик. Рассмотрим каждый в отдельности.

  1. Холерик – имеет достаточно крепкую нервную систему, легко перенастраивается с одного вида деятельности на другой, в его психологии биологических часов есть парадоксальная способность очень быстро приходить в состояние возбужденности. Таким образом, его физическая и психологическая активность сохраняется на протяжении всего дня.
  2. Флегматики – достаточно спокойные люди, им требуется определенный промежуток времени для перенастройки сознания на другой вид деятельности. Представители данного темперамента предпочитают жить по расписанию, и любое отклонение от него вызывает состояние тревоги и стресса.
  3. Сангвиник – так же как и холерик, имеет устойчивую нервную систему, повышенную работоспособность, однако в отличие от первого, в состояние возбуждения приходит значительно дольше, что составляет проблему раннего пробуждения и является причиной позднего перехода в состояние сна.
  4. Меланхолик – его психология часов имеет маленькую активность, так как его работоспособность находится на низком уровне в любое время суток. Такие люди, как правило, очень много спят и не склонны к активным действиям. 

Для сохранения эмоционального здоровья, как свидетельствует психология, а также для продуктивной деятельности, всегда нужно учитывать особенности своего темперамента и его соотношения с биологическими часами. Проанализировав себя, создайте свой график работоспособности, который поможет вам всегда быть бодрым, когда это необходимо. Психология часов поможет вам в этом.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
16 шагов к избавлению от бессонницы
Многие люди испытывают проблемы со сном. Особенно сверхчувствительные, те, чья тонко настроенная нервная система не в состоянии игнорировать внешние раздражители. Что же делать, если из-за гиперчувствительности к шуму и трудностей с релаксацией после воздействия раздражителей вы плохо спите по ночам?
Вредные привычки – почему они несовместимы со здоровым образом жизни
Многие хотят сохранить свое здоровье, подольше оставаясь молодыми, крепкими, красивыми и привлекательными, но не знают, как это сделать. На самом деле, формула счастья хорошо известна: необходимо исключить вредные привычки и вести здоровый образ жизни.