Как самостоятельно освободиться от любовной зависимости

24 января 2013 г.
Как самостоятельно избавиться от любовной зависимости
Что такое любовная зависимость? Каковы ее симптомы и, главное, – как освободиться от любовной зависимости? Именно такими вопросами задаются многие женщины.

Когда люди влюбляются, они ожидают взаимности чувств. Многие строят крепкие и счастливые отношения, однако не исключен и другой вариант развития событий. Если ваша любовь превращается в стойкую зависимость, то от нее необходимо избавляться, и как можно быстрее. Но как освободиться от любовной зависимости?

Характерные признаки любовной зависимости

Прежде чем узнать, как именно избавиться от любовной зависимости, нужно полностью убедиться в том, что вы чувствуете не окрыляющее ощущение любви, а «рабское» подчинение любимому человеку.

В данной ситуации как нельзя лучше подходит слово «наркотик»: вы постоянно думаете о нем, представляете жизнь без него невозможной, ежечасно звоните ему, многое прощаете, первой идете на примирение. Речь идет о жизненном этапе, когда в уже остывающих отношениях вы продолжаете переживать и корить себя за все происходящее.

Но нужно понимать, что чем больше вы будете себя винить и навязывать, тем дальше мужчина будет отдаляться от вас и меньше ценить вас и ваши поступки. Однако парадоксальным образом ваша любовь растет, при этом стремительно превращаясь в маниакальное состояние. Именно в этот момент и нужно всерьез задуматься над тем, как покончить с любовной зависимостью.

Нужно заметить, что психологи, даже самые квалифицированные, не смогут до конца помочь в этой проблеме, если вы себя не контролируете. Но что же делать с женщинами, оказавшимися в подобном состоянии? Как им помочь освободиться от любовной зависимости?

Активные действия

Все вышеописанное  больше относится к полезным советам для поднятия самооценки и работе над психологическим состоянием. Но все же, что предпринять, чтобы освободиться от тяжелой любовной зависимости? Существует несколько вариантов.

  1. Прежде всего, нужно найти в себе силы уничтожить абсолютно все, связанное с объектом несчастной любви: дневник с записями о нем, записи и фото на страничках в интернете, все имеющиеся фотографии и т. д.
  2. Не ищите предлог с ним встретиться, избавьтесь совершенно от всех контактов, связывающих вас. Если он звонит – игнорируйте и никогда не перезванивайте.
  3. Составьте подробный список самых негативных его поступков в отношении к вам и временами перечитывайте его: как правило, это очень влияет на психологическое состояние, что можно расценивать как шаг вперед в избавлении от любовной зависимости.

Что категорически нельзя делать

Одновременно с тем, как можно освободиться от любовной зависимости, вам еще необходимо знать, чего категорически нельзя делать в период реабилитации:

  • искать успокоение в наркотиках, алкоголе, никотине, еде;
  • вступать в связь с первым встречным мужчиной, чтобы заглушить боль или отомстить;
  • жалеть себя и жаловаться на сложную судьбу;
  • бросать увлечения, хобби, спорт.

Для избавления от зависимости нужна большая сила воли, поэтому необходимо обязательно научиться справляться со своими чувствами и эмоциями. Только тогда вопрос, как освободиться от любовной зависимости, быстро разрешится.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
16 шагов к избавлению от бессонницы
Многие люди испытывают проблемы со сном. Особенно сверхчувствительные, те, чья тонко настроенная нервная система не в состоянии игнорировать внешние раздражители. Что же делать, если из-за гиперчувствительности к шуму и трудностей с релаксацией после воздействия раздражителей вы плохо спите по ночам?
Вредные привычки – почему они несовместимы со здоровым образом жизни
Многие хотят сохранить свое здоровье, подольше оставаясь молодыми, крепкими, красивыми и привлекательными, но не знают, как это сделать. На самом деле, формула счастья хорошо известна: необходимо исключить вредные привычки и вести здоровый образ жизни.