Сила привычки: хорошо это или плохо

24 января 2013 г.
Сила привычки
Человеческий организм – сложная машина, принцип действия которой так до конца и не изучен. Например, многое в жизни каждого из нас зависит от привычки – нашего второго «я». Так что же такое сила привычки, что это за механизм, которому удается управлять человеческим поведением? Ответить на эти вопросы сложно, но можно попытаться проанализировать мотивированность многих поступков.

Официальная медицина рассматривает привычку как сложившуюся модель поведения, которой человек всякий раз придерживается, попадая в различные ситуации. Она имеет психологический и физиологический аспекты формирования. То есть, человек подсознательно запоминает, что, снижая или повышая частоту реагирования на существующие раздражители, он может создавать определенное комфортное ощущение, помогающее ему переносить особую психологическую нагрузку.

Ученые нашли этому состоянию физиологическое объяснение. Они доказали, что некоторые поведенческие факторы вызывают формирование особых устойчивых нервных связей, образованных в мозговых структурах. Они-то и обеспечивают реализацию привычного для человека образа поведения и реагирования на внешние раздражители. Так вот, сила привычки – это механизм эмоционального реагирования, некий психологический инстинкт, способный  сформировать необходимые навыки и умения.

Сила привычки – возможная классификация

С самого детства мы сами создаем определенные стереотипы, обычаи, манеры, сила которых способна повлиять даже на судьбу. Привычки формируют наш характер, многие ученые сравнивают силу сформировавшихся стереотипов с монолитной кирпичной стеной, состоящей из разных элементов. Если в ней нет гнилых и раскрошившихся фрагментов, стена будет стоять  вечно. Стоит ей потерять определенное количество кирпичиков – она рухнет, оставив облако пыли, о котором даже могут и не вспомнить. Сила привычки состоит из разных манер:

  • социальных;
  • бытовых;
  • индивидуальных;
  • профессиональных;
  • физических;
  • эмоциональных;
  • поведенческих.

Человеку свойственно плыть по течению, поэтому не многие решаются отважиться и поменять свои привычки, которые мешают жить открыто, качественно и полноценно.

Сила привычки: менять или нет

Практически все наши манеры делятся на плохие и хорошие. Общественная ценность личности определяется по процентному содержанию положительных и отрицательных привычек. Понятно, что приобрести хорошую привычку гораздо сложнее, чем плохую, поэтому не многие решаются что-то в корне поменять в себе. Есть на ночь, грызть ногти, ковыряться в носу, забывать чистить зубы на ночь – все это мелочи, но если негативных привычек много, нужно обязательно от них отказаться. Как это сделать?

  1. Нужно увидеть проблему.
  2. Устранить главную силу привычки, перестать бездействовать.
  3. Заставить себя работать в обратном направлении.

Помните, что сила отрицательных привычных действий мешает нам полноценно жить, поэтому бороться с ней нужно безжалостно, целенаправленно и комплексно.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Психология взгляда: о чем не говорят словами
Взгляд – это неотъемлемая часть невербального общения. Психология взгляда дает возможность почерпнуть дополнительную информацию о человеке, а также узнать его намерения.