Стресс и аффект

26 декабря 2012 г.
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.

Стресс, аффект и другие глубокие эмоциональные переживания являются ответной реакцией на экстремальные воздействия внешней среды, сила которой часто не соответствует самому воздействию и может аккумулироваться в течение продолжительного времени. Стресс, аффект могут быть вызваны резким изменением жизненных обстоятельств, конфликтами, трудностями при выполнении ответственной работы и прочими ситуациями психического и физического напряжения.

Границы понятия «стресс» и «аффект»

Специалисты проводят различие между понятиями «аффект» и «стресс».

Под стрессом понимают эмоциональное состояние, предполагающее неспецифический ответ организма на любое предъявление к нему требования.

От стресса аффект отличается, прежде всего, интенсивностью и кратковременностью явления, которое может сопровождаться выраженными двигательными проявлениями и изменениями в функциональной работе внутренних органов.

Как и стресс, аффект часто сопровождается необходимостью мобилизации адаптационных возможностей, обусловленной интенсивностью потребности организма в перестройке в соответствии с возникающей социально-психологической дезадаптацией.

Симптомы стресса

Как правило, генерализованное стрессовое состояние развивается постепенно. Симптомами страсса выражаются в виде:

  • приступов паники, сопровождающихся чувством страха (ужаса), усилением сердцебиения;
  • мышечного напряжения, затрудненного поверхностного дыхания;
  • неконтролируемой тревоги и беспокойства;
  • усталости, раздражительности, трудностей с концентрацией внимания.

Симптомы аффекта

При наступлении аффекта данное эмоциональное состояние полностью захватывает психику человека и влечет за собой резкое снижение уровня организованности и как следствие неадекватное поведение.

Симптомами аффективного состояния являются:

  • изменение пульса, спазм периферических кровеносных сосудов, затрудненное дыхание;
  • нарушение координации движений, торможение или перевозбуждение;
  • сужение сознания и парализация воли, в результате которых человек не помнит о совершенных в состоянии аффекта действиях.

Психологическая саморегуляция: стресс, аффект

Стресс, аффект служат препятствием для развития качественных межличностных отношений и осуществления эффективной профессиональной деятельности. Чтобы не допустить стресс и аффект, необходим комплекс специальных тренировок выдержки и самоконтроля, позволяющих сбросить мышечный зажим и расслабиться.

Люди с развитой саморегуляцией способны определить начальные стадии развития стресса и аффекта и найти оптимальную стратегию поведения в данной ситуации.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Вокалотерапия: лечение пением
Убаюкивание – самый лучший способ успокоить маленького ребенка. Нежные покачивания на родительских руках и колыбельная из уст матери издревле являются лучшим средством от детских слез. Но на самом деле пение благотворно воздействует не только на маленького слушателя, но и на исполнителя. Что же такое вокалотерапия и как она лечит?
Коммуникативные и организаторские способности
Коммуникативные и организаторские способности влияют на повседневную жизнь каждого человека. Их отсутствие может весьма ощутимо сказываться на всех сферах деятельности.
Осторожно, нарцисс!
Часто мы слишком поздно осознаем, что кто-то бессовестно использует нас ради повышения собственной самооценки, спохватываемся только тогда, когда чувствуем себя опустошенными и подавленными. Умение различать разные типы нарциссизма поможет выделить нарциссов в своем окружении и позаботиться о противодействии их манипуляциям. Известный американский психотерапевт Джозеф Бурго в своей книге «Осторожно, нарцисс!» приводит подробную классификацию нарциссов.