Вредные привычки – почему они несовместимы со здоровым образом жизни

24 января 2013 г.
здоровый образ жизни вредные привычки
Многие хотят сохранить свое здоровье, подольше оставаясь молодыми, крепкими, красивыми и привлекательными, но не знают, как это сделать. На самом деле, формула счастья хорошо известна: необходимо исключить вредные привычки и вести здоровый образ жизни.

Долгая и полноценная жизнь – длительная и кропотливая работа, работа над собой, преодоление многих соблазнов. Чтобы оставаться молодым привлекательным длительное время, необходимо вести здоровый образ жизни и полностью искоренить вредные привычки, ведь именно они часто являются теми факторами, которые отвлекают от намеченного курса. Основными условиями здоровья являются:

  1. Нормальный вес.
  2. Правильное питание.
  3. Постоянная физическая нагрузка.

Прибавьте к этому списку отсутствие вредных привычек – и получите идеальную формулу полноценной жизни. Список вредных привычек тоже хорошо известен. Пагубно действуют на организм алкоголь, курение и употребление наркотических веществ.

Здоровый образ жизни и вредные привычки

Правильно питаться, следить за своим весом и активно заниматься спортом не достаточно, чтобы сохранить свое здоровье и утверждать о здоровом образе жизни: вредные привычки способны свести на нет любые усилия. Например, тот, кто систематически употребляет алкоголь, не только наносит вред организму, но и угнетает свою психику, вызывая устойчивые характерные осложнения. Такой человек становится неадекватным, у него резко ухудшается память, внимательность и реакция. Человек становится слабым во всех отношениях.

В отличие от алкоголя, никотин оказывает прямое воздействие на физическое здоровье. Курение вызывает кислородное голодание, которое провоцирует развитие расстройств сердечнососудистой системы, а это первый шаг к инвалидности. Страдает все: волосы, ногти, зубы, изменяется цвет кожи, появляется одышка, что не только ухудшает здоровье, но и сокращает жизнь.

О вреде наркотической зависимости тоже сказано очень много: влияние этого пагубного пристрастия распространяется не только на наркозависимого человека, но и на образ жизни здоровых людей, окружающих его. Чтобы вас радовал здоровый образ жизни, вредные привычки, перечисленные выше, следует исключить из окружающего вас жизненного пространства.

Наша жизнь меняется очень стремительно, соблазнов становится больше. Очень уязвим здоровый образ жизни: вредные привычки, количество которых увеличивается, не дают зависимому человеку жить полной жизнью. Игромания, интернет-зависимость, привыкание к телевизору, зацикливание на работе, навязчивое желание стать стройным – все это заметно ухудшает качество человеческого бытия и провоцирует его на проявление слабости. Жить полноценно, без разрушающих жизнь зависимостей, может на каждый, но стремиться к этому должны все.

Помните, формула счастья хорошо известна: нужно отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Расшифровка снов приносит психическое здоровье
Древние придавали огромное значение снам. Расшифровка снов применялась для принятия решений, для исцеления людей. И сегодня сновидения активно влияют на нашу жизнь.
Как повысить самооценку
Часто люди чувствуют себя неуверенно из-за низкой самооценки. Это мешает им достичь успеха и стать по-настоящему счастливыми. Откуда берется низкая самооценка и как ее повысить? Попробуем разобраться.
Рационализация как вид психологической защиты
Рационализация избавляет человека от тревоги, дает ему уверенность, но при этом не дает возможности объективно видеть ситуацию, в том числе объективно оценивать свой вклад в нее.
Марта Белоконь: «Новая цель — верный путь к исцелению»
Современная жизнь — это постоянная конкуренция. Тот у кого больше здоровья и сил, имеет конкурентное преимущество перед теми, у кого этого мало. В больших городах возникла мода на здоровый образ жизни, чистую воду, натуральную еду, использование концентрированных добавок к питанию, чтобы не только сохранить, но и улучшить своё здоровье. Маркетологи говорят, чтобы в бизнесе победить конкурента, надо прежде всего правильно поставить цель.
Стресс и аффект
Будучи пиковым состоянием стресса, аффект сопровождается серьезными изменениями в физиологическом и психологическом состояниях организма и часто становится причиной обострения многих хронических заболеваний.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Вредные привычки – почему они несовместимы со здоровым образом жизни
Многие хотят сохранить свое здоровье, подольше оставаясь молодыми, крепкими, красивыми и привлекательными, но не знают, как это сделать. На самом деле, формула счастья хорошо известна: необходимо исключить вредные привычки и вести здоровый образ жизни.
Психология взгляда: о чем не говорят словами
Взгляд – это неотъемлемая часть невербального общения. Психология взгляда дает возможность почерпнуть дополнительную информацию о человеке, а также узнать его намерения.