Диета Здравствуйте! Хотелось бы знать- какие риски несет в себе безуглеводная диета?

Поделиться:
7 лет назад
0

Легкоусвояемые, или "быстрые" углеводы, которые в первую очередь и ограничиваются в большинстве безуглеводных диет, являются важнейшим источником энергии для организма. При недостатке углеводов нередко возникает гипогликемия, то есть падение уровня сахара крови, что сопровождается головной болью, головокружением, вялостью, слабость, обмороками, а в тяжелых случаях - и комой. Человек становится раздражительным, агрессивным, наблюдается затруднение концентрации внимания.
Второй момент: это недостаток клетчатки, поскольку некоторые безуглеводные диеты исключают свежие и приготовленные сладкие фрукты, соки и крахмалистые овощи, что может сопровождаться запорами.
За счет преобладания в питании белков и жиров организм настраивается на альтернативные пути выработки энергии, что сопровождается расстройством обмена веществ. Может возникать кетоацидоз (кетоз): накопление в крови кетоновых тел и ацетона.
Белки пищи перегружают почки, поэтому такое питание противопоказано при хронической почечной недостаточности и других заболеваниях почек.
Вывод: диета, с какой бы целью она не назначалась, должна быть, в первую очередь, сбалансированной, то есть содержать весь набор необходимых для человека веществ. При похудании диета обязательно должна сопровождаться адекватными физическими нагрузками.

Регистрация
Получить от врача персональный ответ
Для получения ответов необходимо зарегистрироваться