Честные советы Джессики Альбы

Как жить в гармонии с собой и природой?
28 декабря 2017 г.
Как жить в гармонии с собой и природой?
Фото: shutterstock.com
Перед Новым годом мы все строим планы. Обещаем себе изменить жизнь, сделать ее ярче и интереснее. Мы хотим создать для своей семьи здоровое пространство, начать заботиться о питании, найти уникальный стиль в одежде, создать уют дома. Но как перейти от мечты и планов к действию? Возможно в 2018 году вас вдохновит опыт голливудской звезды Джессики Альбы.

Честная еда

  • Ешьте овощи, фрукты и цельные зерна в большом количестве. Вы станете энергичнее, а ваша кожа будет выглядеть потрясающе.
  • Даже если вы сидите на диете, не забывайте иногда баловать себя, чтобы не сойти с ума.
  • Если устраиваете вечеринку в будни, не тратьте время на приготовление закусок и десертов. В качестве закуски отлично подойдут купленные в магазине сыр, орехи и оливки. И попросите гостей захватить свой любимый десерт. Это освободит вам время для приготовления основного блюда, которое должно стать звездой вечера.
  • Если покупать и потреблять животные продукты разумно, то можно быть не менее здоровым и думающим об окружающей среде человеком, чем среднестатистический вегетарианец.

Честное очищение

  • Выбирайте безопасные для здоровья средства по уходу за собой и детьми.
  • Не доверяйте слепо словам «гипоаллергенный, безопасный, натуральный продукт». Изучайте этикетки!
  • Не покупайте детские средства с пометкой «без слез». Они содержат особую смесь токсичных химикатов, которые снижают чувствительность глаз вашего ребенка, чтобы он не ощущал воздействия других агрессивных компонентов!

Честная красота

  • Пудрой совершенно не обязательно пользоваться ежедневно, но она помогает закрепить макияж и предотвратить появление жирного блеска.
  • Всегда носите в сумочке консилер. С его помощью можно быстро подправить макияж, не смывая тональную основу.
  • Используйте только самые лучшие кисти, спонжи и другие инструменты для нанесения макияжа.

Честный стиль

  • Создайте доску настроения. Разместите на ней фотографии людей, которые вас вдохновляют, вырезки из модных журналов, кадры из фильмов, образцы тканей, обложки альбомов, рекламные листовки, личные фотографии, снимки одежды из вашего любимого магазина.
  • Не жалейте средств на базовый повседневный гардероб.
  • Храните в автомобиле или на рабочем месте мини-косметичку, несколько аксессуаров и запасные туфли. Так вы любой деловой образ сможете превратить в праздничный.

В Новом году будем искать и находить лучшие виртуальные дороги, ведущие к реальной цели, — Вашему успеху.

Честный дом

  • Экспериментируйте с цветами и узорами в оформлении дома так же, как в одежде.
  • Обратите внимание на подушки и матрасы из полиэстера, пуха, шерсти или хлопка, которые не содержат антипренов.
  • Проверьте, нет ли в доме плесени и протечек.
  • Если вы только что покрасили стены в комнате или купили новый диван, откройте окна и включите вентилятор, чтобы ваш дом смог проветриться в течение одного-двух дней.
  • Регулярно протирайте все поверхности влажной тряпкой, а пол — влажной шваброй (для этого вам понадобится только вода). Не забывайте протирать мониторы (на мониторах телевизоров и компьютеров была обнаружена наиболее загрязненная химикатами пыль) и используйте в уборке пылесос с HEPA-фильтром.

Честное материнство

  • Если у вас большие планы на детскую, не откладывайте ремонт до третьего триместра. Дело в том, что беременные женщины и плоды особенно уязвимы к воздействию химикатов, содержащихся в шпаклевке, краске, свинцовой пыли, ДСП (из которой сделана большая часть недорогой мебели), обработанном дереве и коврах.
  • Покупайте безопасные мягкие игрушки. Отдавайте предпочтение не покрытым лаком деревянным игрушкам (или раскрашенным краской без летучих органических веществ) и пластиковым игрушкам без поливинилхлорида.
  • Высыпайтесь!

Честное вдохновение

Честная жизнь — это также креативность и умение мыслить без границ. Нужно уметь находить приятное в повседневных мелочах и использовать каждую возможность поделиться своей любовью.

Поделиться:
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Вредные привычки – почему они несовместимы со здоровым образом жизни
Многие хотят сохранить свое здоровье, подольше оставаясь молодыми, крепкими, красивыми и привлекательными, но не знают, как это сделать. На самом деле, формула счастья хорошо известна: необходимо исключить вредные привычки и вести здоровый образ жизни.
Выбирайте настроения, которые будете подпитывать
Наша жизнь — это лифт настроения, и мы все время движемся между этажами, периодически оказываясь на самых низких (депрессия) или на высоких (эйфория, счастье). Но мы сами можем выбирать, на каких этажах ему чаще останавливаться. Ларри Сенн, «отец корпоративной культуры», рассказывает в своей книге, как это сделать.