Ученые рассказали, как прибавить три года жизни

26 августа 2011 г.
Польза занятий спортом впервые оценена со статистической точностью.

Исследование проводилось учеными Национального института здоровья Тайваня в течение 12 лет, и в нем приняли участие 416 175 человек. Оно включало систематический анализ медицинских карт участников и регулярную фиксацию их физической активности. В результате были получены такие данные.

  • При ежедневных 15-минутных занятиях преждевременная смертность снизилась на 14%, а продолжительность жизни увеличилась на 3 года.
  • Каждые дополнительные 15 минут занятий уменьшали смертность еще на 4%.
  • На каждые 15 минут ежедневных занятий риск онкологических заболеваний снижался на 1% .
  • Полученные результаты не зависели от пола и возраста занимающихся и риска развития у них заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Поделиться:
НОВОСТИ