Евгения Береснева

Психолог-консультант, Master of Arts in Counselling.

Окончила психологический факультет Кемеровского государственного университета, получила магистерскую степень (Master of Arts in Counselling) в совместной магистратуре Манчестерского университета и МВШСЭН.

Автор ряда методических разработок для психологов, педагогов.

Выступала в качестве эксперта в радио- и телепроектах, в журналах для родителей. Автор книг для родителей «Как избежать родительских ошибок» и «Я иду в школу. Что нужно знать родителям».

 

Как быстро заснуть
Прогулялись перед сном, избегали сильных эмоций вечером, оборудовали удобную постель и проветрили комнату, а сон все равно не идет. Либо же, наоборот, в силу обстоятельств нужно уснуть в незнакомой и не самой удобной обстановке, в поезде, самолете или в гостинице. С подобными ситуациями сталкивается каждый.
Образ жизни
Черный перец: не только пряность
Привычный всем черный перец, оказывается, можно использовать не только в приготовлении пищи. Семь неожиданных вариантов использования в нашем обзоре.
Лечение и профилактика: методики
Девушка с изюминкой: первая модель с ДЦП в постсоветском пространстве
Девушка из Минска стала лицом Victoria's Secret. Казалось бы, ничего необычного, красотой славянских девушек давно никого не удивишь. Что по-настоящему удивительно, это то, что Ангелина Уэльская живет с ДЦП — детским церебральным параличом. Детей и взрослых с таким диагнозом со времен Советского Союза у нас принято прятать дома, чтобы избежать косых взглядов окружающих.
Образ жизни
Быть женщиной полезно для здоровья
У так называемого слабого пола есть масса преимуществ перед мужчинами с точки зрения здоровья, если верить статистике и исследованиям ученых.
Женская консультация
Три главные привычки, мешающие похудеть
Мы находим очередную замысловатую супердиету, держим себя в ежовых рукавицах, но как только ослабляем хватку, вес возвращается. Ведь главное, что нужно, — это научиться слышать сигналы своего тела. Не умея делать это, мы нарушаем три основных правила здорового питания.
Здоровое питание
Простые способы избавиться от прыщей
Дерматологи делятся простыми домашними средствами от прыщей. Сэкономьте на дорогих препаратах, воспользовавшись этими рецептами.
Здоровье кожи и ЗППП
11 сигналов о проблемах с щитовидной железой
От этой маленькой железы в форме бабочки зависит очень многое. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, важные для многих процессов организма, в том числе влияющие на метаболизм и интеллектуальную деятельность.
Профилактика и лечение
Экология квартиры
Пять вещей, которые вам стоит сегодня же изменить в своей квартире ради собственного здоровья.
Образ жизни
Семь неожиданных признаков стресса
Диетолог Шарлотт Уоттс в своей книге рассказывает о том, на какие не самые очевидные признаки хронического стресса мы обычно не обращаем внимания. Все они связаны с недостатком тех или иных питательных веществ и витаминов, активно расходуемых организмом в период стресса.
Лечение и профилактика: методики
Три способа предсказать продолжительность своей жизни
Если вы думаете, что на вопрос о том, сколько лет вам осталось жить, может ответить только гадалка, вы ошибаетесь. Ученые постоянно разрабатывают специальные тесты, чтобы определить биологический возраст человека и подсчитать, на сколько лет еще хватит ресурсов организма.
Лечение и профилактика: методики
Как худеть тем, кто вечно занят
Далеко не у каждой женщины в современном мире есть время каждый день готовить себе полезный завтрак, обед и ужин и проводить по несколько часов в день в фитнес-клубе.
Тело
ИНТЕРЕСНОЕ
Нарушения бокового зрения
Периферическое или боковое зрение – зрение, которое осуществляется периферическими областями сетчатки глаза. Основной задачей бокового зрения является ориентация в пространстве.
Болит кожа, как при ожоге: в чем причина
Очень часто мы сталкиваемся с такой проблемой: никаких травм, повреждений, но болит кожа, как при ожоге. Многие сразу в испуге бегут к дерматологу. Иногда он находит проблему. Но зачастую это проблема неврологического характера, поэтому следует посетить невропатолога.