Евгения Береснева

Психолог-консультант, Master of Arts in Counselling.

Окончила психологический факультет Кемеровского государственного университета, получила магистерскую степень (Master of Arts in Counselling) в совместной магистратуре Манчестерского университета и МВШСЭН.

Автор ряда методических разработок для психологов, педагогов.

Выступала в качестве эксперта в радио- и телепроектах, в журналах для родителей. Автор книг для родителей «Как избежать родительских ошибок» и «Я иду в школу. Что нужно знать родителям».

 

Совы и жаворонки: пять фактов о суточных ритмах
Почти все процессы нашего организма имеют свою цикличность, происходят с определенной заданной периодичностью. Иногда она составляет значительно больше суток — таков, например, менструальный цикл у женщин. Иногда значительно меньше суток, как, например, смена фаз быстрого и медленного сна.
Лечение и профилактика: методики
Микроволновка на все случаи жизни: 10 секретов, которых вы не знали
10 неожиданных способов, как микроволновая печь поможет вам в быту.
Лечение и профилактика: методики
8 элементарных способов выглядеть моложе
Никому не хочется выглядеть старше своих лет. Конечно, с генетикой не поспоришь. Но есть и простые ежедневные привычки, отказавшись от которых можно выглядеть моложе. Посмотрите, что вы можете изменить прямо сегодня.
11 неочевидных признаков того, что вы спите недостаточно
Если ночью вы спали часа четыре, вы наверняка это ощущаете весь день. Но замечаем ли мы хронический недостаток сна, когда день ото дня организму не хватает часа-двух, чтобы полностью восстановиться? Вам может казаться, что вы чувствуете себя вполне сносно, но на деле организм работает в режиме перегрузки.
Профилактика и лечение
Диана Оделл: жизнь в «танке»
Американка провела почти 60 лет своей жизни в аппарате «железные легкие», после того как в 3 года заболела полиомиелитом.
10 вещей, которые не стоит делать перед сном
Плохой сон, бессонница, ночные кошмары — часто мы сами провоцируем все эти неприятные явления. Многое зависит от последних двух часов перед сном. Чего нужно избегать в это время, чтобы обеспечить себе хороший сон, — в нашем обзоре.
Образ жизни
Орехи для здоровья: лучшие и худшие
Одни диетологи рекомендуют орехи как замечательный перекус, другие категорически настаивают на исключении их из рациона худеющих, называя их слишком жирными и калорийными. Нет единого мнения и среди врачей — вы можете услышать и рекомендации есть орехи для профилактики различных заболеваний, и предостережения о них как о вредной пище.
Здоровое питание
Срок годности продуктов: три важных правила
Покупая продукты, мы стараемся обращать внимание на указанные сроки годности. Но правильно ли мы понимаем указанные цифры.
Здоровое питание
Как ваша работа заставляет вас толстеть
В ходе опроса, проведенного в США, около 41% участников рассказали, что набрали вес на своей текущей работе. Специалисты предупреждают о незримой опасности и рассказывают, почему так происходит.
Тело
Почему вы неправильно чистите зубы
Мы чистим зубы, чтобы предотвращать кариес, но иногда наши действия, наоборот, приводят к повреждениям зубов. Разберемся с наиболее частыми ошибками при чистке зубов.
Стоматология
Семь мифов о сахаре
Сахар можно без сомнения назвать одним из самых знаменитых продуктов нашего времени. Его любят, о нем мечтают, его боятся и называют главным убийцей и виновником ожирения и разных болезней... Разберем главные мифы о сахаре.
Здоровое питание
7 продуктов для профилактики рака
Конечно, одним только употреблением этих продуктов не удастся гарантировать себе защиту от страшного диагноза. Но даже немного уменьшить риск в такой ситуации уже неплохо, не правда ли?
Здоровое питание
Почему вам не нужно худеть: 7 причин
Расскажем о распространенных ситуациях, в которых стоит повременить с диетами и снижением веса. Может быть, это про вас?
Тело
Блины-рекордсмены
Трудно найти человека, который не любил бы свежие, ароматные, горячие блины. Особенно на Масленичной неделе. Расскажем самое любопытное о символе наступающей весны.
Здоровое питание
5 продуктов, польза которых сильно преувеличена
Питаться здоровой пищей — похвальное стремление. Но на чем мы основываемся, делая вывод о пользе или вреде какого-то продукта? На самом деле мы часто верим рекламе или штампам из СМИ и не задумываемся о том, как обстоит дело в реальности.
Здоровое питание
Грязь вокруг нас
Думаете, что знаете о гигиене все? Уверены, что мы сможем вас удивить.
Лечение и профилактика: методики
Ранние признаки рака
Согласно последнему исследованию ученых из Великобритании, большинство людей игнорируют симптомы, которые на самом деле могут говорить о развитии онкологического заболевания. Расскажем о ранних признаках рака.
Онкология
8 простых и вкусных способов сделать питание более здоровым
Если полностью поменять свои пищевые привычки вам сложно, воспользуйтесь нашими рекомендациями. Это простые способы сделать еду более здоровой, но не менее вкусной.
Здоровое питание
Как избавиться от жира на животе
Жир на животе обычно доставляет больше всего негативных эмоций своим обладательницам. Даже при наличии нормального веса многие мечтают избавиться от лишних сантиметров в области талии.
Самолечение, приводящее в реанимацию
Недоверие к врачам и самолечение по самым разным «народным рецептам» может привести к серьезным последствиям.
Профилактика и лечение
Наклейки на овощах и фруктах: о чем вы не знали
Маленький стикер на банане или мандарине может быть источником важной информации. А некоторые люди создают из них целые коллекции. Мы же расскажем вам некоторые любопытные факты.
Здоровое питание
Одиночество: взгляд психолога
В науке не слишком много исследований одиночества. Этот тот случай, когда за одним и тем же словом может стоять совершенно разное содержание. Для социолога это статус, который можно подтвердить документально. Для психолога же это в первую очередь внутреннее переживание.
Образ жизни
Молочные десерты: 5 необычных рецептов
Всем известно о пользе молочных продуктов, но далеко не все любят их вкус. Особенно сложно бывает убедить ребенка выпить стакан молока или съесть хоть пару ложек творога. Выход — молочные десерты. Предлагаем 5 необычных решений, которые обязательно понравятся вам и вашим детям.
Здоровое питание
Технологии будущего: гаджеты для здоровья
Еще лет пятнадцать назад из доступных гаджетов для здоровья у нас были только тонометр и велотренажер. Сегодня же рынок личных электронных устройств стремительно растет, и каждый может найти для себя полезный и удобный девайс, помогающий сохранять и укреплять здоровье.
Лечение и профилактика: методики
ИНТЕРЕСНОЕ
Как оказывать первую помощь при травме таза
Травмы тазовой области включают разнообразные повреждения костей таза, прилегающих к нему мягких тканей и внутренних органов. Так как это очень сложные травмы, первая помощь при травме таза должна оказываться быстро и грамотно.
Оказание первой помощи при механических травмах
Травмой называют повреждения закрытого или открытого характера, приводящие к нарушению структуры, анатомической целостности ткани, физиологических функций. Первая помощь при механических травмах должна быть оказана быстро и грамотно.