Евгения Береснева

Психолог-консультант, Master of Arts in Counselling.

Окончила психологический факультет Кемеровского государственного университета, получила магистерскую степень (Master of Arts in Counselling) в совместной магистратуре Манчестерского университета и МВШСЭН.

Автор ряда методических разработок для психологов, педагогов.

Выступала в качестве эксперта в радио- и телепроектах, в журналах для родителей. Автор книг для родителей «Как избежать родительских ошибок» и «Я иду в школу. Что нужно знать родителям».

 

Медицина в 2014 году: главные открытия и достижения
2014 год был богат на научные достижения, многие из них — в сфере медицины. Расскажем о самых значительных из них.
Лечение и профилактика: методики
Украсить дом и остаться в живых
В декабре многие из нас украшают свои дома и офисы многочисленными гирляндами и мишурой, повсюду появляются красивые новогодние елки. К сожалению, все это великолепие иногда становится причиной бед для людей и домашних животных.
Лечение и профилактика: методики
Как кризис повлияет на наше здоровье
То, что в России серьезный экономический кризис, понятно уже всем. Колебания курсов валют в конечном счете отражаются и на нашем здоровье. Что нас ждет в ближайшем будущем и как минимизировать риски?
Профилактика и лечение
Новый год для ребенка: праздник или стресс
Уже с начала декабря заботливые родители начинают запасаться билетами на новогодние елки для ребенка. Множественное число тут вовсе неслучайно – многие дети успевают за пару недель сходить на два-три праздничных представления, а иногда и того больше. Увы, нередко такая активность оборачивается не только позитивными эмоциями, но и сильнейшим стрессом. Поговорим о том, как этого избежать.
Случайный кусочек торта, или Десять небанальных способов сжечь калории
Вы стараетесь придерживаться принципов здорового питания и держать себя в форме. Но кто-то из коллег приносит на работу вкуснейший торт, и вы не в силах устоять. Остается одно — найти способ сжечь лишние калории. Средний кусочек торта — это около 500 ккал, почти час бега трусцой. Такая перспектива у большинства из нас, кроме, конечно, заядлых фанатов бега, вызывает только уныние...
Фитнес и спорт
Лечение дома: популярные ошибки, которые мы совершаем
Вы умеете измерять температуру и артериальное давление? Знаете, что делать при порезах и ожогах? Казалось бы, что тут сложного, все это мы знаем с детства. Оказывается, многое мы делаем не так, как рекомендуют врачи.
Лечение и профилактика: методики
Семь фактов о боли
Если вы думаете, что боль – это событие неординарное, вы ошибаетесь. Примерно каждый четвертый житель нашей планеты живет с хронической болью или регулярно испытывает какие-то повторяющиеся боли.
Профилактика и лечение
Факты о пользе ругани
Позволять себе бранные слова, конечно, некультурно, но иногда, как ни странно, полезно для здоровья. Это доказано научными исследованиями.
Образ жизни
10 внешних признаков скрытых болезней
Иногда мы прячем какой-то недостаток внешности за одеждой или косметикой и не догадываемся, что пора бежать к врачу.
Профилактика и лечение
6 болезней, которые грозят любителям смартфонов
Жизнь современного человека уже немыслима без мобильного телефона, смартфона, планшета, электронной книги. Но любое явление имеет две стороны. Медики всерьез говорят о появлении болезней, в ответе за которые наши электронные устройства.
Профилактика и лечение
Удивительные вещи, происходящие с нами во сне
Во время сна наше тело и мозг переключаются на совершенно особый режим функционирования. Что происходит с нами, когда мы спим?
Профилактика и лечение
Орторексия: слишком здоровое питание
Специалисты все чаще говорят о новом виде нарушений пищевого поведения – навязчивом стремлении к правильному питанию. Когда и почему здоровые привычки превращаются в невроз, называемый орторексией?
Образ жизни
Великая сушь: как воздух портит наше здоровье
В осенне-зимний сезон воздух в наших квартирах и офисах пересушен, особенно страдают владельцы пластиковых окон. Увы, дело не только в дискомфорте, слишком низкая влажность воздуха напрямую влияет на наше здоровье. Почему так происходит и как помочь себе пережить отопительный сезон с минимальными потерями?
Профилактика и лечение
Почему не нужно очищать кишечник: развеиваем мифы
Народная медицина предлагает множество методов и средств для очистки кишечника, которые якобы помогают от половины болезней, а вот от врача в поликлинике сложно услышать такую рекомендацию. Разберем основные мифы об очищении кишечника.
Лечение и профилактика: методики
Почему мы переедаем: 5 причин
Иногда мы съедаем больше, чем стоило бы, сами того не замечая. Узнайте о неожиданных причинах переедания, и вам будет легче держать себя в форме.
Здоровое питание
5 способов борьбы со стрессом, которые дают обратный эффект
Некоторые привычные способы расслабиться имеют прямо противоположный эффект, лишь усугубляя стресс.
Образ жизни
Как заподозрить у себя диабет: 10 самых ранних признаков
Такое серьезное заболевание, как диабет, вполне можно распознать в самом начале и не упустить драгоценное время на лечение. Обратите внимание на ранние признаки диабета.
Профилактика и лечение
Последний перевод часов: прикольные факты
После трехлетнего перерыва в ближайшие выходные россияне вновь переводят часы. В ночь на воскресенье мы переведем время на час назад и начнем жить по так называемому зимнему времени. По всей вероятности, уже всегда.
Образ жизни
Медицинские прогнозы: как дата рождения предопределяет болезни
Скажите, когда вы родились, и мы расскажем, чем вы можете заболеть.
Профилактика и лечение
Пальмовое масло: вред реальный и выдуманный
Читать состав продукта при покупке в наше время – своеобразное правило хорошего тона для потребителя. Но что считать вредным ингредиентом? Последнее время роль страшного врага здоровью часто отводят пальмовому маслу.
Здоровое питание
Мифы о погоде
Мы говорим о погоде, наверное, чаще, чем о чем бы то ни было. Может быть, поэтому в обществе бытует столько мифов, не подтвержденных или даже опровергнутых учеными.
Образ жизни
10 способов питаться правильно за небольшие деньги
Мы привыкли считать, что питаться правильно — это всегда дорого, позволить себе здоровое питание могут только обеспеченные люди. Конечно, достаток расширяет возможности выбора. Но вполне реально придерживаться принципов здорового питания и тогда, когда вы ограничены в средствах.
Здоровое питание
Как не сойти с ума в дорожных пробках
Пробки на дорогах — давно уже неотъемлемый атрибут всех крупных городов и источник мощнейшего стресса. Как сохранить нервы в пробках?
Образ жизни
Семь неожиданных фактов о том, как соцсети влияют на нас
Социальные сети так прочно вошли в нашу жизнь, что давно уже стали местом для научных экспериментов. Вот что успели выяснить ученые о нашем поведении в социальных сетях.
Образ жизни
Семь неочевидных фактов про метаболизм
Скорость метаболизма имеет непосредственное отношение к эффективности снижения веса. Счастливые обладатели быстрого обмена веществ не набирают вес, даже когда едят много. Замедленный же метаболизм не дает похудеть даже при строгих ограничениях. Скорость метаболизма — характеристика индивидуальная, во многом обусловленная наследственностью, но все же есть целый ряд факторов, которые на нее влияют. Наверняка о некоторых из них вы даже не догадывались.
Здоровое питание
Человек неразумный, Или почему люди ведут себя деструктивно
В отличие от животных, людям свойственно деструктивное поведение, негативно влияющее на них самих, да и весь человеческий род. Люди лгут, осознанно вредят своему здоровью, совершают самоубийства и убивают своих собратьев по биологическому виду. Наука пытается объяснить, почему самый разумный из биологических видов ведет себя так неразумно.
Образ жизни
ИНТЕРЕСНОЕ
Болит кожа, как при ожоге: в чем причина
Очень часто мы сталкиваемся с такой проблемой: никаких травм, повреждений, но болит кожа, как при ожоге. Многие сразу в испуге бегут к дерматологу. Иногда он находит проблему. Но зачастую это проблема неврологического характера, поэтому следует посетить невропатолога.
Нарушения бокового зрения
Периферическое или боковое зрение – зрение, которое осуществляется периферическими областями сетчатки глаза. Основной задачей бокового зрения является ориентация в пространстве.