Ксения Ульянова

Старший редактор ВитаПортала.

Работала редактором разделов по фитнесу и питанию в русском издании журнала SHAPE, ранее — редактором журнала «Худеем правильно».

Увлечения: пробежки, путешествия.

  • Страницы:
  • 1
  • 2
  • 3
Пост как диета? Что думают диетологи
Великий пост — самый строгий из всех в календаре: первые семь дней нужно просто голодать, в остальные — питаться в будни один раз в день, а в выходные — два раза. Такой рацион предназначен для усмирения плоти верующих, а не для снижения веса.
Здоровое питание
Как свекла помогает похудеть: мнение экспертов
В прошлом веке диетологи не рекомендовали полным есть вареную свеклу: из-за высокого гликемического индекса (ГИ) она повышает уровень сахара в крови и приводит к набору веса. Однако современные диетологи все чаще склоняются к тому, что вареную свеклу худеющим есть не только можно, но и нужно.
Здоровое питание
Как вставать по утрам без проблем: советы экспертов
Если по утрам вы с трудом отрываете голову от подушки и вам кажется, что, для того чтобы вытащить вас из постели, нужно пригнать подъемный кран, то эта статья специально для вас.
Нервные болезни
Как не быть бледной: 6 советов экспертов
После долгой зимы каждая вторая женщина недовольна состоянием кожи лица — она выглядит тусклой, землистой. Чтобы улучшить цвет лица и сделать кожу более здоровой, воспользуйтесь советами экспертов ВитаПортала — косметолога и диетолога.
4 веские причины не считать калории
Основной закон похудения гласит: чтобы похудеть, тратьте больше калорий, чем получаете с пищей. На первый взгляд все просто. А в реальности — не совсем.
Здоровое питание
Сколько стоит снизить вес в диетологической клинике
У каждого пациента, планирующего посетить диетолога с конкретной целью ― похудеть, возникает вопрос ― сколько все в итоге будет стоить? Что входит в стоимость базового приема диетолога, а за что придется доплачивать отдельно?
Здоровое питание
20 официально разрешенных допингов для спортивной фигуры
Однозначного ответа на вопрос, что такое допинг, до сих пор нет, как нет и верного определения этого термина. Вообще, допингами называют препараты, способствующие стимуляции психической или физической деятельности человека. Получается, что под это определение попадают витамины, разные лекарственные травы (например, женьшень), поэтому спортсмену их тоже употреблять нельзя. К счастью, существуют критерии, позволяющие не допустить подобной ситуации.
Лечение и профилактика: методики
Чем будут кормить спортсменов в Сочи: оценка эксперта
Международный олимпийский комитет утвердил меню, по которому будут питаться проживающие в олимпийских деревнях спортсмены и тренеры. ВитаПортал попросил эндокринолога Илью Барсукова оценить предложенный рацион.
Здоровое питание
Что готовить в Рождественский пост: рекомендации диетологов
Весь декабрь и в первую неделю января верующие люди соблюдают Рождественский пост.
Здоровое питание
Зеленый кофе для похудения: факты и мнения специалистов
Можно ли безопасно худеть с помощью зеленого кофе?
Здоровое питание
Худеем парой
Как похудеть вместе с супругом.
Здоровое питание
Вкусные завтраки для жаркого лета
5 освежающих вкусных завтраков для худеющих: рецепты для лета.
Здоровое питание
7 надежных способов побороть голод
Советы для худеющих, которых нет в интернете.
Здоровое питание
Новый «Цезарь»
5 легких версий салата «Цезарь».
Здоровое питание
Суперсупы для стройной фигуры
Три рецепта легких детокс-супов.
Здоровое питание
  • Страницы:
  • 1
  • 2
  • 3
ИНТЕРЕСНОЕ
Последствия жестких диет: врачи о белковых, низкожировых и монодиетах
Периодически каждой женщине хочется сменить имидж: подстричься, обновить гардероб или сбросить вес. Так как похудеть нужно в самые сжатые сроки, желательно за две недели, многие набираются мужества и садятся на какую-нибудь экстремальную диету.
Проект «Сбрось лишнее» с Еленой Малышевой
В 2009 году в телепрограмме «Здоровье с Еленой Малышевой» стартовал уникальный проект «Сбрось лишнее», дающий возможность любому человеку скорректировать свой вес в режиме онлайн. Своим успехом система похудения от Елены Малышевой во многом обязана принципам здорового питания, заключающимся в дробном употреблении натуральной низкокалорийной пищи.
Как похудеть навсегда: советы диетолога Маргариты Королевой
Маргарита Королева – одна из самых известных и востребованных диетологов в нашей стране. Основу разработанной ею методики составляет дробное питание с преобладанием в меню здоровых натуральных продуктов, практика разгрузочных дней и монодиет.