Нормы питания

Правильное полноценное питание – не только основа здоровья ребенка, но и залог его нормального умственного и физического развития. Питание должно быть разнообразным, сбалансированным и нормированным. Если нормы питания детей не учитываются, не удастся избежать избыточного веса или недостаточного веса, неадекватного возрасту развития.

Сервис ВитаПортала поможет узнать, какие продукты должен есть ваш малыш, а какие следует исключить из его рациона питания, какова должна быть суточная калорийность рациона и каковы нормы белков, жиров и углеводов для его возраста.

Просто введите дату рождения вашего ребенка и получите индивидуальные рекомендации по нормам питания. Они включают в себя примерное количество необходимой пищи, ее калорийность и БЖУ (содержание белков, жиров и углеводов).

Безусловно, питание новорожденных отличается от питания детей старшего возраста, поскольку грудной ребенок питается исключительно материнским молоком или адаптированной смесью. Но и в этом случае маме важно примерно понимать, какое количество молока выпил ребенок за день. В частности, отказ от питания при том, что нормы для возраста не соблюдены, может говорить о начале какого-либо заболевания.

Таким образом, на каждом этапе жизни ребенка важно следить, чтобы его рацион соответствовал нормам питания детей его возраста. Для детей дошкольного возраста сервис показывает также суточную потребность ребенка в овощах и фруктах, молочных продуктах, дает примерное представление о том, насколько разнообразным должно быть питание малыша.

Если у ребенка лишний или недостаточный вес, в первую очередь, оцените его питание с точки зрения соответствия нормам, точно подсчитайте калорийность блюд, которыми питается малыш в течение дня.

Используйте сервис ВитаПортала «Нормы питания», чтобы узнать рекомендации специалистов по питанию для возраста вашего ребенка.