Как сохранить упругость кожи при похудении

Как сохранить упругость кожи при похудении
Для обретения красивого тела недостаточно сбросить лишний вес. Необходимо позаботиться и о состоянии кожи.

Многие женщины, желая расстаться с лишними килограммами, совершают одну ошибку – делают это слишком быстро. При резкой потере веса кожа не успевает сократиться до новых объемов тела и начинает провисать. Особенно это заметно при похудении на 10 кг и больше.

Цель достигнута – вес сброшен, но дряблая кожа портит все впечатление. Чтобы этого не произошло, необходимо следовать рекомендациям диетологов и косметологов.

Советы профессионалов

Худейте постепенно. Диетологи рекомендуют терять не больше килограмма в неделю.

В течение дня ешьте больше постного мяса, овощей и фруктов, рыбы, оливкового масла, а также пейте не меньше 2 л чистой воды. Это позволит поддерживать необходимый уровень увлажненности кожи, а значит, и обеспечит ее упругость.

Каждый день принимайте контрастный душ, причем заканчивать его необходимо холодной водой. Такая процедура замечательно стимулирует кровообращение в коже и нижележащих тканях. Это делает ее более эластичной, помогая подстраиваться под уменьшающиеся размеры тела.

Введите ежевечернюю привычку использовать крем с лифтинг-эффектом. Обычно такие кремы бывают двух видов: с разогревающим и охлаждающим действием. Все они направлены на увлажнение кожи, а также на улучшение микроциркуляции. При куперозе и варикозной болезни нижних конечностей от разогревающих кремов лучше воздержаться.

При нанесении крема обязательно в течение нескольких минут делайте интенсивный массаж кожи.

Вместо покупного крема с успехом применяют оливковое масло. Оно прекрасно смягчает и увлажняет кожу, к тому же в его натуральности не может быть сомнений.

Если домашние процедуры недостаточно эффективны и излишек кожи все еще остается, то прибегают к профессиональным косметологическим методикам. Мезотерапия препаратами на основе гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина позволяет значительно повысить уровень увлажненности и эластичности кожи.

Те, кто боится уколов, могут попробовать аппаратные методики подтяжки кожи. Например, радиоволновый лифтинг путем глубокого прогрева кожи и подкожной жировой клетчатки запускает процессы синтеза собственными клетками кожи коллагена и эластина. Кроме того, он способствует дополнительному похудению.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Солнечный ожог: как защитить кожу
Летом все стремятся провести как можно больше времени на открытом воздухе, наслаждаясь ласковыми солнечными лучами. После длительного пребывания на солнце кожа интенсивно краснеет — появляется солнечный ожог. Что это — предвестник красивого загара или грозное предупреждение?
Яйцо молодильное
Когда надо срочно «поставить лицо на место», нет ничего лучше наших старых добрых белковых масок.
Жирная кожа: тонкости правильного ухода
Каждая женщина старается ухаживать за своей кожей, чтобы сохранить ее гладкой и эластичной. Однако то, что будет правильно и хорошо в уходе за кожей сухой, может оказаться небезопасным для обладательниц кожи жирной.
Зимний загар
Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Аналитики фармрынка: феноменальный успех Модельформа
На аптечном рынке средств для снижения веса Модельформ занял третье место в мае 2015 года, а уже в августе сумел не просто удержать свои позиции в ТОП-3, но и, продемонстрировав стремительный рывок, выйти на вторую строчку, по данным аналитических агентств.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Силовые тренировки: как избежать растяжек на теле
Чтобы предотвратить появление на коже растяжек, вызванных быстрым наращиванием мышечной массы, необходимо придерживаться определенных правил спортивных тренировок и соблюдать диету.
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.