Массаж лица в домашних условиях

11 сентября 2012 г.
Массаж лица в домашних условиях
Массаж лица — это хорошая профилактика возрастных морщин, универсальный способ для укрепления мышц лица и шеи.

Массаж лица способствует улучшению кровообращения кожи, деятельности сальных желез и нормализации обменных процессов. Благодаря регулярному массажу кожа восстанавливает свои свойства, обретает упругость и эластичность.

Перед тем как приступить к массажу, лицо необходимо подготовить: очистить кожу от макияжа и хорошо увлажнить. Для процедуры можно использовать питательный крем, подходящий для типа кожи.

Массаж лица делается чистыми и увлажненными руками без усилия, легкими плавными движениями. Для ощутимого эффекта рекомендуется не менее 10 сеансов массажа.

Во избежание раздражений не стоит делать массаж более одного раза в сутки. Данный вид ухода за кожей в домашних условиях отнимет не более 10-15 минут.

Виды движений

Профессиональным массажистам известны четыре типа движений: мягкое поглаживание кожи лица, легкие шлепки (постукивание), нажимы (разминания) и пощипывания.

Процедуру условно можно разделить на два этапа: тонизирование (энергичные массажные движения) и успокаивание (плавные движения).

Области и техника массажа

После очищения кожу следует подготовить, разогреть. Первыми движениями должны быть поглаживания в направлении от губ к носу, от подбородка к скулам, от переносицы и скул ко лбу. Чуть сильнее следует помассировать скулы, щеки и виски. Можно использовать поступательные движения от уголков рта к ушам.

Внимательно следует отнестись к коже вокруг глаз – она не терпит резких движений. По векам следует пройтись указательным пальцем круговыми движениями с легким нажимом: по верхнему веку двигайтесь от переносицы к вискам, по нижнему – в обратном направлении.

Нос массируется от переносицы к кончику. Основания крыльев носа надо слегка сдавить большими пальцами и перейти к движениям в направлении висков, но с меньшим нажимом.

Массаж лба проводится поколачивающими и поглаживающими движениями от середины бровей к вискам, плавно поднимаясь выше к волосам, затем движения повторяются в обратную сторону.

Подбородок массируется в последнюю очередь: указательным и средним пальцами разглаживайте кожу от центра подбородка к ушам. Движения должны повторять изгиб челюсти. Не следует слишком давить и растягивать кожу в нижней части лица.

Массаж шеи также должен входить в комплекс процедур. Шею следует разглаживать сверху вниз и снизу вверх спереди и в стороны, затем поперек волнообразными движениями.

Противопоказания к массажу лица

От массажа лучше воздержаться, если на коже присутствуют высыпания, комедоны, угри, злокачественные новообразования, если есть порезы и повреждения кожного покрова.

Массаж противопоказан при общем тяжелом состоянии организма, в период инфекционного заболевания, а также при индивидуальной непереносимости данных процедур. При заболевании лицевого нерва и склонности к кровоточивости от массажа также следует отказаться.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Солнечный ожог: как защитить кожу
Летом все стремятся провести как можно больше времени на открытом воздухе, наслаждаясь ласковыми солнечными лучами. После длительного пребывания на солнце кожа интенсивно краснеет — появляется солнечный ожог. Что это — предвестник красивого загара или грозное предупреждение?
Яйцо молодильное
Когда надо срочно «поставить лицо на место», нет ничего лучше наших старых добрых белковых масок.
Темные круги под глазами: причины и лечение
Темные круги и синяки под глазами могут появиться внезапно и являться временным явлением или носить хронический характер в случае системных проблем со здоровьем.
Зимний загар
Холодные пасмурные дни тянутся долго и так и навевают тоску по ласковому летнему солнышку. Хочется подставить кожу под его лучи, понежиться в тепле и получить наконец ровный красивый загар. К счастью, есть возможность окунуться в маленькое лето, не покидая родные края, даже в самые лютые морозы – достаточно просто сходить в солярий. Однако чтобы обезопасить себя от неприятностей, следует знать, как правильно загорать в солярии.
Как сохранить молодость кожи рук
По мнению знаменитого американского пластического хирурга Скотта Зевона, каким бы ухоженным не было лицо женщины, именно руки выдают ее настоящий биологический возраст.
Аналитики фармрынка: феноменальный успех Модельформа
На аптечном рынке средств для снижения веса Модельформ занял третье место в мае 2015 года, а уже в августе сумел не просто удержать свои позиции в ТОП-3, но и, продемонстрировав стремительный рывок, выйти на вторую строчку, по данным аналитических агентств.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
11 способов изменить свое тело без диеты и спортзала
Стройное, подтянутое, упругое тело — мечта многих. Все мы знаем, что для обретения такой фигуры нужно соблюдать диету и заниматься спортом. Но мало кто это делает. Мы предлагаем 11 нестандартных способов, которые помогут достичь результата. И никаких банальностей.
Как выбрать шампунь
Vitaportal.ru поможет узнать состав шампуня и выбрать подходящий.