Камни в желчном пузыре: профилактика заболевания

7 февраля 2013 г.
Камни в желчном пузыре: профилактика заболевания
Еда на бегу, изнурительные диеты, сидячий образ жизни и многие другие верные спутники современной жизни приводят к печальным последствиям: камни в желчном пузыре образуются у каждого пятого жителя планеты.

Желчный пузырь – это временное хранилище для желчи, которая вырабатывается в печени, а затем во время еды выбрасывается в кишечник, обеспечивая нормальное пищеварение.

Когда желчь слишком долго застаивается в желчном пузыре, холестерин, который входит в химический состав желчи, выпадает в осадок и образует песок, который со временем преобразуется в крупные камни (конкременты). Процесс образования камней в желчном пузыре может длиться от 5 до 20 лет.

Желчнокаменная болезнь – очень распространенное хроническое заболевание, вылечить которое можно только путем хирургического вмешательства.

Причины образования камней в желчном пузыре

Некоторые процессы и факторы способны изменять химический состав желчи и вызывать образование камней:

  • повышенный уровень холестерина в желчи;
  • слабый отток желчи или полное его отсутствие как следствие каких-либо заболеваний (например, дискинезии или метеоризма);
  • инфекция в желчном пузыре и хронический холецистит (воспаление слизистой оболочки желчного пузыря);
  • беременность (из-за повышенного внутрибрюшного давления нарушается отток желчи из желчного пузыря);
  • сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок (снижается сократимость желчного пузыря);
  • нерегулярное питание, слишком большие перерывы между приемами пищи (желчь вырабатывается, но не выбрасывается вовремя в кишечник).

Профилактика желчнокаменной болезни

Для профилактики появления камней в желчном пузыре необходимо:

  1. серьезно сократить употребление жирной и жареной пищи;
  2. увеличить потребление овощей, орехов, бобовых;
  3. принимать пищу 4-6 раз в день небольшими порциями;
  4. постепенно нормализовать свой вес, не прибегая к голоданию и монодиетам;
  5. каждый раз во время еды выпивать (или добавлять в блюдо) 5-10 г растительного масла (например, 1-2 чайные ложки оливкового масла) — это стимулирует выброс желчи;
  6. заниматься спортом, больше двигаться, чтобы не допускать застоя желчи и держать вес в пределах нормы; Виагра
  7. небольшие дозы алкоголя (0,5 стакана пива или вина в сутки) могут снизить риск образования камней в желчном пузыре на 40%, но превышение этой дозы пользы не принесет.
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Научите свой кишечник работать правильно!
Для городского жителя трудности с пищеварением и, как следствие, запор – ситуация не редкая. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточное употребление жидкости – да мало ли может быть причин?
Если предстоит колоноскопия
Заболевания кишечника – проблема очень деликатная, так что многие попросту не отваживаются о ней говорить и тем более обращаться к врачу. Вы только представьте себе обследования! Но природная стеснительность в этом случае может нанести непоправимый вред здоровью, так что если есть причины для беспокойства, лучше набраться смелости и отправиться к доктору.
Геморрой пора лечить без болей
Геморрой — болезнь, о которой совершенно напрасно не принято говорить вслух. Сегодня лазерные медицинские технологии вытесняют из практики проктологов традиционный хирургический скальпель. Геморрой — болезнь, породившая самые анекдотические слухи и ставшая синонимом бесконечных злоключений, которой страдает каждый 2-й человек в зрелом возрасте, теперь можно вылечить без мучительных болей и кровопотерь.
Что нужно знать о гастрите
Тяжесть в животе, тошнота, изжога... Эти симптомы знает, пожалуй, каждый. Сегодня гастрит называют заболеванием века. В странах с развитой статистикой хронический гастрит фиксируется у 80–90% больных, причем атрофический гастрит встречается в 5% случаев — у лиц моложе 30 лет, в 30% случаев — у лиц в возрасте от 31 до 50 лет и в 50–70% случаев — у лиц старше 50 лет (1).
Запор путешественника: что делать
Путешествия по миру – это новые ощущения и эмоции, фотографии и воспоминания. Но такие поездки зачастую грозят некоторыми проблемами со здоровьем, о которых нужно знать заранее, чтобы не испортить себе отдых.
Как диагностировать наличие Хеликобактер пилори
В 70% случаев заражение бактериями Хеликобактер пилори может никак не проявляться. Важно предотвратить возможные заболевания, вызванные этими бактериями. Именно поэтому рекомендуется периодически проходить обследование на предмет наличия бактерий Хеликобактер пилори.
Встречаем весну с облегчением!
В воздухе уже пахнет весенними переменами, временами слышится птичье пение, да и на календаре уже март, а это значит – ура, перезимовали! Но все еще холодно, мороз и сильный пронизывающий ветер не отступают, однако впереди новые планы! И мы задерживаемся перед зеркалом, окидывая себя придирчивым взглядом, для того чтобы выяснить, насколько хорошо мы выглядим в преддверии весны.
Увеличенная печень: в чем причины
Печень – молчаливый труженик организма. Она участвует в огромном количестве биохимических реакций, нейтрализует, блокирует и разлагает яды, токсины и продукты обмена, печень задействована в кроветворении, образовании желчи, выработке глюкозы и многих других необходимых телу веществ. И при этом – почти никогда не болит.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
30 мая 2020 г. 20:35

спасибо!

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Что такое синдром раздраженного кишечника (СРК) и с чем его едят?
Синдром раздраженного кишечника: признаки и лечение. Толстый кишечник: лечение
Синдром раздраженного толстого кишечника чаще всего проявляется болью или дискомфортом в животе после дефекации.
Серая плесень: незаметный враг
Как именно может навредить человеку серая плесень.