Причины появления тяжести в желудке

4 марта 2013 г.
после еды тяжесть в желудке
Для многих людей хорошо знакомо ощущение тяжести в желудке после еды. Это неприятное чувство часто сопровождается изжогой, отрыжкой, тошнотой. Нередко в таком состоянии человеку становится тяжело дышать.

Для хорошего усвоения пищи очень важна способность желудка сокращаться, размельчать пищу и обрабатывать ее ферментами. После еды тяжесть в желудке возникает, когда орган не успевает обработать ферментами всю поступившую пищу. Эта пища скапливается в желудке и очень медленно проходит в кишечник. Она и создает ощущение переполненности и тяжести. Данное ощущение также называют синдромом ленивого желудка.

Причины тяжести в желудке после еды

Возникновение тяжести в желудке после приема пищи вызывают множество факторов. Можно назвать следующие основные причины такого состояния.

  1. Частые чрезмерные переедания.
  2. Употребление тяжелой для желудка пищи, например, жареной, жирной, копченой.
  3. Быстрые перекусы на ходу, когда человек не имеет времени тщательно прожевать пищу.
  4. Употребление в одном приеме пищи несовместимых продуктов.
  5. Злоупотребление газированными напитками.
  6. Частое употребление фаст-фуда.
  7. Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
  8. Злоупотребление алкогольными напитками и никотином.
  9. Частые переживания, депрессия, стрессы.

Синдром ленивого желудка может быть симптомом многих серьезных заболеваний. В таком случае он сопровождается дополнительными признаками, например, изжогой, отрыжкой, тошнотой, болями в желудке. У некоторых людей тяжесть в желудке после приема еды возникает достаточно часто: 1-2 раза в неделю. У других не настолько часто: в основном, после злоупотребления алкоголем.

Как избежать появления тяжести в желудке

Чаще всего тяжесть в желудке возникает после еды при неправильном питании. Поэтому избежать такого неприятного состояния можно, соблюдая правильный режим питания и диету. Организуйте свой рацион по следующим правилам:

  • принимайте пищу небольшими порциями, регулярно, через одинаковые промежутки времени;
  • не спешите во время еды, тщательно пережевывайте пищу;
  • не принимайте за один прием несовместимые продукты;
  • исключите из рациона алкоголь, острые, жареные, жирные продукты;
  • ограничьте употребление животных жиров, газированных напитков, кофе, шоколада;
  • не допускайте увеличения веса тела;
  • принимайте пищу не позже чем за 2 часа до сна;
  • избегайте тяжелых физических и умственных нагрузок, стрессов, депрессий.

После еды тяжесть в желудке возникает у очень большого количества людей. В таком случае в первую очередь необходимо правильно организовать процесс приема пищи. Если после этого тяжесть не проходит, нужно обратиться к врачу. Такой синдром может быть одним из симптомов серьезного заболевания. Очень важно своевременно установить диагноз и начать грамотное лечение.

Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Научите свой кишечник работать правильно!
Для городского жителя трудности с пищеварением и, как следствие, запор – ситуация не редкая. Стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточное употребление жидкости – да мало ли может быть причин?
Геморрой пора лечить без болей
Геморрой — болезнь, о которой совершенно напрасно не принято говорить вслух. Сегодня лазерные медицинские технологии вытесняют из практики проктологов традиционный хирургический скальпель. Геморрой — болезнь, породившая самые анекдотические слухи и ставшая синонимом бесконечных злоключений, которой страдает каждый 2-й человек в зрелом возрасте, теперь можно вылечить без мучительных болей и кровопотерь.
Что нужно знать о гастрите
Тяжесть в животе, тошнота, изжога... Эти симптомы знает, пожалуй, каждый. Сегодня гастрит называют заболеванием века. В странах с развитой статистикой хронический гастрит фиксируется у 80–90% больных, причем атрофический гастрит встречается в 5% случаев — у лиц моложе 30 лет, в 30% случаев — у лиц в возрасте от 31 до 50 лет и в 50–70% случаев — у лиц старше 50 лет (1).
Запор путешественника: что делать
Путешествия по миру – это новые ощущения и эмоции, фотографии и воспоминания. Но такие поездки зачастую грозят некоторыми проблемами со здоровьем, о которых нужно знать заранее, чтобы не испортить себе отдых.
Как диагностировать наличие Хеликобактер пилори
В 70% случаев заражение бактериями Хеликобактер пилори может никак не проявляться. Важно предотвратить возможные заболевания, вызванные этими бактериями. Именно поэтому рекомендуется периодически проходить обследование на предмет наличия бактерий Хеликобактер пилори.
Профилактика Хеликобактер пилори: лучше предупредить, чем лечить
На самом деле бактерии – наши не самые последние друзья. Они незаметно делают нужную работу внутри нашего организма. Наша задача – лишь следить, чтобы среди таких «друзей» не завелись неприятные соседи.
Встречаем весну с облегчением!
В воздухе уже пахнет весенними переменами, временами слышится птичье пение, да и на календаре уже март, а это значит – ура, перезимовали! Но все еще холодно, мороз и сильный пронизывающий ветер не отступают, однако впереди новые планы! И мы задерживаемся перед зеркалом, окидывая себя придирчивым взглядом, для того чтобы выяснить, насколько хорошо мы выглядим в преддверии весны.
Увеличенная печень: в чем причины
Печень – молчаливый труженик организма. Она участвует в огромном количестве биохимических реакций, нейтрализует, блокирует и разлагает яды, токсины и продукты обмена, печень задействована в кроветворении, образовании желчи, выработке глюкозы и многих других необходимых телу веществ. И при этом – почти никогда не болит.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
Диагностика язвы желудка
Язвенная болезнь желудка – длительно протекающее заболевание, которое может привести к развитию таких осложнений, как рак и перфорация язвы (прорыв стенки желудка). Именно поэтому так важна ее своевременная диагностика.
Микрофлора кишечника и иммунитет: неразрывная связь
Микрофлора кишечника регулирует иммунную систему и может быть непосредственно связана с аутоиммунными расстройствами, такими как неспецифический язвенный колит и диабет. Дисбаланс микрофлоры кишечника способствует развитию аутоиммунных заболеваний и снижает местный и общий иммунитет.
Аутоиммунный гастрит: когда не хочется есть
В настоящее время установлено, что аутоиммунный гастрит очень часто передается по наследству, и его распространенность в разных регионах России колеблется от 2 до 15 % от всех случаев заболеваемости хроническим гастритом. Он встречается во всех возрастных группах.