Заедание стресса Есть у меня привычка  -  активно заедать стресс. К сожалению, этот процесс не поддается контролю.  Я отдаю себе отчет в том, что подобное поведение неправильно, но ничего не могу поделать с собой. Может быть существуют какие-нибудь методики,  которые позволят держать переедание  под контролем?

Поделиться:
7 лет назад
1

Добрый день!
К сожалению, то, что с Вами происходит - весьма распространенное явление. Вам желательно обратиться к психологу или психотерапевту, т.к. необходимо изменить способ Вашего реагирования на стресс (заменить непродуктивный способ пищевого поведения на более здоровый), возможно для этого потребуется курс психотерапии, а также желательно посоветоваться с диетологом.
Более подробно ознакомиться с этими вопросами Вы можете в статьями наших специалистов:
- Чем бы заесть стресс?
http://vitaportal.ru/mama-i-papa/vospitanie/chem-zaest-stress.html,
- Как перехитрить ловушки стресса
http://vitaportal.ru/zhizn/alternativa/kak-perehitrit-lovushki-stressa.html,
- Большая жратва
http://vitaportal.ru/mama-i-papa/vospitanie/bolshaya-zhratva.html,
- Записки врача (часть первая)
http://vitaportal.ru/zhizn/psihologiya/zapiski-vracha-chast-pervaya.html

Регистрация
Получить от врача персональный ответ
Для получения ответов необходимо зарегистрироваться