10 оригинальных приспособлений для здорового сна

10 оригинальных приспособлений для здорового сна
Фото: thesportinmind.com
Всемирный день сна в этом году выпадает на 14 марта. К этому дню мы подготовили топ-лист гаджетов, которые способны перевести ваш сон на новый качественный уровень.

Устройство Антихрап

Храп – это состояние, не только неприятное для близких, но опасное для самого храпящего. Во время храпа в организм поступает меньше кислорода, чем необходимо, развивается гипоксия. Кроме того, храп увеличивает риск развития гипертонической болезни и другой сердечно-сосудистой патологии. На фоне храпа могут развиться ночные апноэ – остановки дыхания во сне.

Конечно, от храпа нужно лечиться, но небольшое устройство в виде наручных часов с микрофоном Антихрап может помочь на начальной стадии. Микрофон улавливает звуки храпа и посылает на кожу слабые электрические импульсы, достаточные для того, чтобы человек перевернулся на другой бок и перестал храпеть.

Браслет Hivox Dreamate

Браслет Hivox Dreamate

Фото: hivox-biotek.com

Еще один браслет на руку, но созданный для облегчения засыпания. Его действие опирается на принципы китайской медицины, согласно которой на запястье находится так называемый «Золотой треугольник» — три акупунктурные точки, отвечающие за снижение стресса, торможение нервной системы и выработку гормона сна мелатонина.

Стимуляция этих точек слабыми электрическими импульсами и с помощью легкого вибромассажа приводит к расслаблению, нормализации работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Организм настраивается на спокойный и здоровый сон. Надевать прибор нужно за 15-30 минут до сна.

Маска для полифазного сна NeuroOn

 NeuroOn

Фото: kikcstarter.com

Маска NeuroOn представляет собой устройство с тремя датчиками, считывающими электрические сигналы головного мозга (ЭЭГ), напряжение мышц лица и движение глазных яблок. По этим параметрам можно определить фазу сна, в которой находится человек. Датчики посылают информацию на смартфон, в котором составляется карта сна пользователя – время наступления и продолжительность быстрых и медленных фаз сна.

С помощью этих данных можно сократить время сна до двух часов в день, если использовать методику полифазного сна, то есть спать не раз в сутки (ночью), а несколько раз в сутки по 20-30 минут. Программа точно зафиксирует окончание быстрой фазы и разбудит пользователя в минуту, максимально благоприятную для пробуждения.

Остается добавить, что врачи не советуют практиковать полифазный сон длительное время.

Умный будильник SleepTracker Pro Elite

SleepTracker Pro Elite

Фото: hwp.ru

Часы с акселерометрами, отслеживающими движение руки. Принцип действия основан на том, что во время быстрой фазы сна мы больше двигаемся, во время же медленного сна лежим неподвижно. Гаджет призван отслеживать фазы сна и будить именно в быстрый сон, ближайший к тому времени, когда вам нужно встать.

Пробуждение в фазу быстрого сна происходит легче и приятнее, человек чувствует себя отдохнувшим и бодрым. Приятное дополнение – будильник в виде виброзвонка, гарантирующий только ваше пробуждение, а не соседа по кровати.

Трекер сна Basis

Basis

Фото: arstechnica.net

Более продвинутый, чем предыдущий, гаджет в виде часов также надевается на запястье и отслеживает фазы сна пользователя. Для этого он снабжен акселерометрами, позволяющими следить за движениями руки, а также датчиком пульса. Именно последний позволяет различать сон и неподвижное лежание. Благодаря этому устройство не нужно переключать в «спящий» режим – оно сделает это автоматически, когда зафиксирует неподвижность и снижение частоты сердечных сокращений.

Устройство отслеживает фазы сна и позволяет анализировать структуру сна, исходя из которой можно настроить умный будильник.

Трекеры активности Fitbit Flex, Jawbone Up, Nike FuelBand, Sony SmartBand

fitbit-flex

Фото: vitaplaneta.ru

Гаджеты в виде браслетов изначально призваны отслеживать дневную активность – считать шаги и т.д. Однако наличие в них акселерометров позволяет им фиксировать мельчайшие движения руки и во сне, если их перевести в соответствующий режим.

Также способны отслеживать фазы сна и будить с помощью вибрации. Однако это скорее их дополнительная функция, основное их предназначение – отслеживать дневную активность.

Tranquil Moments Advanced Sleep Sounds

tranquil Moments Advanced Sleep Sounds

Фото: toptenreviews.com

Гаджет устанавливается на прикроватную тумбочку и начинает воспроизводить звуки, успокаивающе воздействующие на мозговую активность. Сочетания звуков, их громкость и скорость подобраны так, чтобы мягко и быстро погрузить пользователя в спокойный, крепкий сон. Есть автоматическое отключение через 15, 30, 60 или 90 минут.

Система для контроля сна WithingsAura

WithingsAura

Фото: slashgear.com

Система состоит из мягкого коврика, который помещается под простыню, и прикроватной лампы с динамиком и будильником. С помощью коврика устройство отслеживает фазы сна (он фиксирует движения, дыхательный и сердечный ритмы), а для пробуждения в оптимальное время, но в заданном диапазоне сначала используется лампа, которая постепенно увеличивает интенсивность свечения, а затем включается приятная музыка.

Маска для управления снами Remee Dream Mask

Фото: rightthisminute.com

В мягкую маску встроен акселерометр, благодаря которому она способна определять фазу быстрого сна, в которую обычно мы видим сны. В это время на ее внутренней стороне загораются светодиоды, которые дают специальные световые сигналы в определенной последовательности.

Считается, что после определенной тренировки можно научиться воспринимать эти сигналы во сне (без пробуждения) и таким образом, осознавая сон, контролировать сновидение. Особенно рекомендуется тем, кому часто снятся ночные кошмары.

Умная подушка Chillow Pillow

Chillow Pillow

Фото: 92three30.com

Если вы любите засыпать на прохладной подушке, Chillow Pillow как раз для вас. И ее не придется все время переворачивать – она поддерживает заданную температуру. Кроме того, подушка оснащена динамиками, в которых можно включить приятную музыку.

Подушка будет способствовать быстрому засыпанию и комфортному сну. Надеемся, что в следующей версии появится также анализатор фаз сна и вибробудильник, чтобы и пробуждение было максимально приятным.

БЕСПЛАТНО подберем врача за 5 минут
Нужен терапевт?
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Переломы основания черепа
Перелом основания черепа относится к тяжелым травмам из-за того, что при этом страдают базальные отделы головного мозга, ствол, затрагиваются черепные нервы.
Дистимия: почти депрессия
Пониженное настроение, тоска и печаль, продолжающиеся неделями и месяцами, могут быть проявлениями состояния, называемого дистимией.
Опасный отпуск
Отправляясь на отдых в экзотические страны, не следует забывать о таких смертельно опасных заболеваниях, как чума или желтая лихорадка.
В ухудшении памяти виноват сахар
Уровень сахара в крови влияет не только на развитие сахарного диабета, но и на возрастное ухудшение памяти.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
19 марта 2014 г. 21:59

Wink

Пожаловаться
19 марта 2014 г. 21:59

Smile)) А я бы не отказалась от пары таких нужных гаджетов. И с предыдущим оратором совершенно не согласна!

Пожаловаться
19 марта 2014 г. 05:59

последний

предыдущий отзыв из каменного века....

Пожаловаться
15 марта 2014 г. 22:33

Какая всё это дешёвая реклама, рассчитанная на страдания несчастных! Постыдились бы! Но монеты затмевают ваше зрение, они лежат на ваших глазницах. как на мертвецах! В вас нет ни стыда, ни совести, ни жизни!Мир вашему праху, если вы не успеете разложиться до того, как земля сумеет вас принять!

Пожаловаться
15 марта 2014 г. 19:41

Какие крутые вещи

Пожаловаться
15 марта 2014 г. 13:24

я бы от браслетика Fitbit Flex не отказалась Smile

Пожаловаться
14 марта 2014 г. 17:30

Сочетание "наиболее оптимальное" - безграмотное.

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
27 болезней, с которыми не возьмут в армию
1 апреля начинается весенний призыв в вооруженные силы Российской Федерации. И мы снова предлагаем актуальный список железобетонных медицинских противопоказаний для службы в армии.
С какими болезнями не возьмут в полицию
Надбавки за выслугу, хороший соцпакет, досрочная пенсия и другие государственные льготы – весомые причины выбрать профессию полицейского.
Питомцы двух британок помогли вовремя диагностировать начало опасного заболевания