Топ-10 профессиональных болезней больших боссов

1. Ишемическая болезнь сердца

По данным исследований, заболевания системы кровообращения встречаются у руководителей почти на 20% чаще, чем в целом по популяции. У половины из них развивается ишемическая болезнь сердца, которая в большинстве случаев осложняется инфарктом миокарда.

Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина инвалидности руководителей. У них раньше диагностируется повышение артериального давления. Инфаркт миокарда и гипертоническая болезнь для руководителя 40-50 лет не редкость. Причем не только мужчин-руководителей, но и женщин.

Длительное психоэмоциональное напряжение, информационные перегрузки, стрессовые ситуации – одни из ключевых факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний у директоров. Ухудшает прогноз лечения отрицание своего состояния, позднее обращение к врачам и непринятие болезни и необходимости полноценной реабилитации.

2. Артериальная гипертензия

В тесной связке с ишемической болезнью сердца идет артериальная гипертензия, которая у мужчин-руководителей нередко диагностируется уже в возрасте 40 лет. Причем в большом проценте случаев после ургентных состояний – инфаркта миокарда или гипертонического криза.

Ведущую роль в развитии артериальной гипертензии играет центральная нервная система. Гипертонию можно по праву назвать заболеванием руководителей, которое возникает у них вследствие длительного психоэмоционального напряжения, информационных нагрузок, постоянного стресса, круглосуточного рабочего графика.

3. Хроническая усталость (синдром менеджера)

Ненормированный рабочий день, большая ответственность, необходимость решения множества проблем, параллельные задачи, отсутствие полноценного отдыха, конфликтные ситуации, нерациональное питание и сидячий образ жизни – все это приводит к хронической усталости, или, по-другому, синдрому менеджера.

Признаками синдрома менеджера являются: повышенная утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение памяти, концентрации внимания, постоянная усталость, безразличие, сонливость днем и бессонница ночью, беспричинная подавленность, нервозность, тревожность, беспокойство, страх.

Если ничего не предпринимать, может присоединиться снижение иммунитета с частыми простудами, психосоматические заболевания, дрожание рук, неврозы, хронические боли.

4. Головная боль

Для руководителей характерна так называемая головная боль напряжения. Он возникает в ответ на психосоциальный стресс, может сопровождать депрессию, тревогу.

Помимо этого головная боль может стать результатом длительного мышечного напряжения – при длительном перенапряжении скальпового апоневроза, шейных, глазных мышц, плечевого пояса. Напряжение мышц возникает либо при длительном неподвижном состоянии (например, во время работы за компьютером), либо как защитная реакция при эмоциональном напряжении (во время сложных переговоров, например).

Головная боль напряжения больше характерна для женщин-руководителей. Хроническая головная боль напряжения может сопровождаться депрессией, нервозностью, раздражительностью, чувствительностью к громким звукам и яркому свету, повышенной утомляемостью.

5. Боли в спине

В сидячем положении на межпозвоночные диски оказывается большее давление, чем когда человек стоит или лежит. Межпозвоночные диски сдавливаются, теряют влагу, нарушается их кровоснабжение и питание.

Длительное неподвижное сидячее положение приводит к болям в спине. Кроме того, гиподинамия, характерная для руководящих работников, приводит к слабости мышц спины, возникновению лишнего веса, что повышает нагрузку на связки позвоночника и сами позвонки. Как следствие развивается остеохондроз, межпозвоночная грыжа.

Помимо постоянной ноющей боли в спине признаками остеохондроза являются онемения, покалывания, ломота. Ущемление межпозвоночных нервных корешков приводит к развитию радикулита.

6. Синдром сухого глаза

Длительная работа с документами, за компьютером, ночная работа, ненормированный график, несоблюдение гигиены зрения приводят к ухудшению работы глаз.

У руководителей часто развивается так называемый синдром сухого глаза. Его признаками являются: покраснение, резь в глазах, жжение, боль, ухудшение зрения. Внешне он проявляется красными утомленными глазами.

Синдром сухого глаза развивается вследствие недостаточного увлажнения, когда длительная напряженная работа глаз с фиксацией на экране монитора приводит к снижению выработки слезной жидкости.

Если ничего не предпринимать, синдром сухого глаза может привести к развитию блефарита (воспаление век), глаукомы, катаракты, к снижению зрения.

7. Простатит

Еще одно заболевание, риск развития которого повышают сидячая работа и гиподинамия. Признаками воспаления предстательной железы являются болевые ощущения в промежности, сексуальные расстройства, нарушение мочеиспускания – все эти симптомы могут стать причиной неврастении. Иногда простатит протекает бессимптомно.

Простатит – распространенное заболевание, причем не только в старшей возрастной группе. Воспаление предстательной железы характерно для 30% мужчин старше 30 лет, для 40% мужчин после 40 и так далее по возрастающей. Большой процент среди пациентов с простатитом – именно руководящие работники.

8. «Нервный» гастрит

Роль нервной системы в развитии гастрита и язвенной болезни желудка доказана давно. Именно психоэмоциональное напряжение становится причиной сбоев в работе вегетативной нервной системы, в результате чего нарушается кровоснабжение слизистой оболочки желудка.

Нерациональный режим питания, длительные периоды голодания с последующим перееданием, употребление алкоголя и курение провоцируют развитие гастрита на негативном фоне нервных перегрузок.

9. Синдром эмоционального выгорания

Это состояние больше характерно для руководителей, вынужденных много общаться с людьми. Синдром характеризуется безразличием к работе и людям, агрессивностью, раздражительностью, негативным отношением к клиентам и подчиненным, ощущением собственной профессиональной несостоятельности, неудовлетворенности работой. В дальнейшем развиваются невроз, психосоматические заболевания, частые головные боли.

Синдром эмоционального выгорания развивается как защитная реакция психики у людей, вынужденных много и подолгу общаться, особенно если это «трудное» общение – с трудными клиентами, партнерами, подчиненными и т.д. Психика имеет ограниченный «лимит общения», превышение числа людей, которым нужно уделять внимание, приводит к эмоциональному выгоранию.

Провоцируют развитие синдрома недосыпание, ненормированный рабочий день, отсутствие удовлетворения от проделанной работы (если результаты невозможно оценить сразу), недостаток автономности (сверхконтроль), отсутствие четкой организации деятельности.

10. Профессиональное изменение личности

Менталитетная усталость, карьерный невроз, возрастное слабомыслие, властный снобизм – изменения личности, возникающие при длительной руководящей работе. Эти изменения личности были описаны относительно недавно и не являются самостоятельными диагнозами, но могут входить в синдром эмоционального выгорания.

К признакам менталитетной усталости относятся потеря интереса к инновациям, раздражение инакомыслием, обострение зависти к успешным людям, невозможность креативных усилий.

При властном снобизме у руководителя обостряются такие черты, как некорректное обращение с подчиненными, неприятие и подавление критики, высокомерие, низкая толерантность.

О возрастном слабомыслии говорят тогда, когда человек теряет интерес к научным познаниям, зацикливается на фактических данных, страдает вялостью соображения, вследствие чего неуютно себя чувствует в дискуссиях и спорах (на совещаниях). Причем развитие возрастного слабомыслия не зависит от возраста руководителя.

Карьерный невроз проявляется обостренным тщеславием и поиском одобрения среди коллег, подчиненных и начальников. Такие сотрудники отличаются повышенной льстивостью с начальством и стремлением к устранению коллег-конкурентов. Целью жизни таких карьеристов становится продвижение по службе.

Нередко руководители перестают различать «личное» и «рабочее», дома они тоже стараются всех «построить». Такая трансформация личности ведет к разрыву семейных связей, отдалению от родственников, может привести к депрессии.