Удивительные вещи, происходящие с нами во сне

14 ноября 2014 г.
Удивительные вещи, происходящие с нами во сне
Фото: shutterstock.com
Во время сна наше тело и мозг переключаются на совершенно особый режим функционирования. Что происходит с нами, когда мы спим?

Сон для нашего организма – это лишь особый вид активности, на деле ни одна клетка по-настоящему не спит.

Температура тела падает

К раннему утру температура нашего тела примерно на градус меньше той, что была с вечера. Связано это со снижением скорости обмена веществ во время сна.

Однако примерно за час до предполагаемого пробуждения температура тела начинает постепенно расти, чтобы подготовить нас к бодрствованию.

Конечно, организм так помогает нам проснуться, только если режим сна и бодрствования более-менее постоянный. Именно благодаря сниженной температуре тела ночью мы кутаемся в одеяло даже в теплой комнате, а если встаем намного раньше обычного, чувствуем сильный озноб.

shutterstock.com

Глаза двигаются

Многие слышали о том, что во время сна происходят так называемые быстрые движения глаз. Действительно, если посмотреть на глазные яблоки спящего человека, приподняв ему веки, можно увидеть, как они быстро двигаются.

Правда, происходит это только в так называемую фазу быстрого сна, это период наибольшей активности нашего мозга. Есть предположение, что таким образом мы смотрим сны, но такое движение глаз характерно и для слепых от природы людей.

shutterstock.com

Обоняние практически отключается

Чувствительность к звукам сохраняется у нас и во время сна. Если раньше это было доказано только про громкие звуки, способные нас разбудить, то недавно выяснилось, что мозг продолжает получать и обрабатывать информацию из обычной речи.

А вот обоняние во время сна практически отключается, мы теряем способность чувствовать и реагировать на запахи. В ограниченном виде это еще возможно в фазу быстрого сна, но она занимает меньшую часть времени.

Этим объясняется, например, то, что люди погибают от угарного раза во сне во время пожаров, в состоянии бодрствования невозможно не заметить запах горения.

shutterstock.com

Мозг интенсивно работает

Самым активно работающим органом во время сна является мозг. Именно на работу мозга уходит основная часть энергии организма.

Доказано, что мозг обрабатывает информацию, полученную днем. Мало того, исследования показали, что сон помогает находить новые способы решения задач.

К примеру, эксперимент показал, что испытуемые, которые получили возможность 12-часового сна, на четверть чаще находили быстрый способ решения логической задачи, чем те, которые были сна лишены.

shutterstock.com

Не выделяются слюна и слезы

Во время сна у нас значительно снижается количество выделяемой слюны, поэтому, проснувшись, мы чаще всего, чувствуем сухость во рту. Примерно то же самое происходит с глазами.

Слюнные железы «спят», глаза практически не увлажняются. Вот почему нам приходится «продирать глаза», проснувшись утром, а если дремота застает нас днем или вечером, очень хочется тереть глаза.

shutterstock.com

Мышцы почти парализует

В фазе быстрого сна, когда мы видим сны, несмотря на интенсивную работу мозга, наши мышцы расслаблены до состояния, близкого к паралитическому. Иногда, если разбудить нас в этот период, мы на несколько мгновений почувствуем, что не можем пошевелиться.

В то же время в течение ночи мышцы несколько раз включаются в работу, чтобы мы могли сменить позу – это рецепторы сигнализируют мозгу, что ткани затекают и недостаточно снабжаются кислородом.

Многим знакомы также особые судороги мышц, случающиеся во сне, обычно в момент засыпания – мы вдруг резко вздрагиваем и просыпаемся. Ученые еще не поняли природу этого явления.

Существует и патологическое состояние, которое специалисты называют синдромом беспокойных ног – напряжение, возникающее в мышцах ног, не дающее расслабить мышцы и нарушающее сон.

БЕСПЛАТНО подберем врача за 5 минут
Нужен терапевт?
Поделиться:
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Дистимия: почти депрессия
Пониженное настроение, тоска и печаль, продолжающиеся неделями и месяцами, могут быть проявлениями состояния, называемого дистимией.
Почему вас тошнит
Тошнота далеко не всегда безобидна и проходит с течением времени. Зачастую она может служить причиной многих довольно тяжелых заболеваний.
Опасный отпуск
Отправляясь на отдых в экзотические страны, не следует забывать о таких смертельно опасных заболеваниях, как чума или желтая лихорадка.
В ухудшении памяти виноват сахар
Уровень сахара в крови влияет не только на развитие сахарного диабета, но и на возрастное ухудшение памяти.
Комментарии
Комментировать
ПОПУЛЯРНОЕ
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Беременность зимой: 5 рисков будущей мамы
Зная особенности холодного времени года, можно к ним заранее подготовиться и свести к минимуму риски для мамы и малыша. Все о беременности зимой.
Женская консультация
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
Суперспорт: 10 плюсов волейбола для здоровья
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Фитнес и спорт
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Как спортсменки восстанавливают форму: правила углеводного чередования
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Здоровое питание
31 мая 2020 г. 01:20

спасибо!

Пожаловаться
14 ноября 2014 г. 15:49

погибают от угарного газа, а запах, конечно, не самого угарного газа, а продуктов горения. не совсем точно сформулировали

Пожаловаться
Анонимно14 ноября 2014 г. 15:24

Угарный газ, уважаемый автор статьи, Вы не почувствуете ни в каком состоянии. Он без запаха.

Пожаловаться

Post new comment

  • Web page addresses and e-mail addresses turn into links automatically.
  • Allowed HTML tags: <h2><a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Lines and paragraphs break automatically.
  • You may use [block:module=delta] tags to display the contents of block delta for module module.
  • You may quote other posts using [quote] tags.

More information about formatting options

ИНТЕРЕСНОЕ
27 болезней, с которыми не возьмут в армию
1 апреля начинается весенний призыв в вооруженные силы Российской Федерации. И мы снова предлагаем актуальный список железобетонных медицинских противопоказаний для службы в армии.
Здоровый позвоночник и красивая осанка
С какими болезнями не возьмут в полицию
Надбавки за выслугу, хороший соцпакет, досрочная пенсия и другие государственные льготы – весомые причины выбрать профессию полицейского.